В прошлом веке, в 70-х годах заговорили о таких территориях, где люди счастливы, здоровы и живут долго. Писатель и исследователь Дэн Бюттнер в содружестве с каналом National Geographic, стали исследовать самые счастливые уголки планеты и на карте помечал их голубыми кругами – отсюда и их название – голубые зоны, это где живут долгожители.
Каждая из голубых зон отличается друг от друга, но объединяет их то, что большая часть населения живет в среднем до 100 лет. Он выделил 5 голубых зон, хотя их намного больше в мире, В Эквадоре есть люди, которые живут и 120 лет, заслугу в этом отдают – минеральным водам, а у ближайших наших соседей, в республике Абхазии тоже много долгожителей, легко доживают до 90-95лет и они очень редко болеют.
К числу голубых зон-территорий относятся:
1.Остров Икария в Греции
Он находится в Эгейском море и его жители придерживаются принципам средиземноморской диеты, в которой много свежих овощей, растительного масла, а также не отказываются от бокала красного вина.
2.Сардиния в Италии
Этот остров располагается в Средиземном море, его береговая линия состоит из белоснежных пляжей и высоких скал, большая часть территории покрыто холмами и горами. В этом месте проживают самые старейшие мужчины планеты. Они живут в горных районах, работают на своих фермах и всегда на столе у них свежие продукты.
3.Никоя в Коста-Рике
Этот полуостров находится в Центральной Америки, его местные жители активны до глубокой старости, у них простая еда, где преобладают бобовые, целебная питьевая вода, они позитивны и главное правило- меньше стресса и меньше беспокойства
4.Окинава в Японии
На этом острое проживают самые старейшие женщины в мире, здесь время замедляется, а люди никуда не торопятся, постоянно практикуют медитацию. Еда состоит из соевых и морепродуктов, а водоросли – часть низкокалорийной диеты, удлиняющей жизнь окинавцев.
5.штат Калифорния, США
В этом штате находится религиозная община Адвентисты Седьмого дня Лома Линда. Члены общины ведут аскетичный образ жизни, по установленным правилам, придерживается вегетарианства, не употребляют кофеин, алкоголь, не курят.
Исследователи утверждают, эти пять голубых зон, не являются единственными на планете, что существуют и другие страны, города, острова, где образ жизни людей является залогом счастья, здоровья, долголетия.
Факты в статье взяты из открытых источников, если вы заметили неточность, то пожалуйста сообщите мне.
