Хотите узнать, как стать более осознанной и получать больше удовольствия от жизни? Другими словами быть в моменте здесь и сейчас.
Наш мозг воспринимает информацию от наших органов чувств закодировано в виде аудиальных, визуальных, кинестетических символов.
Если намеренно направить свое внимание на развитие осознанного использования репрезентативных систем, которыми мы воспринимаем информацию, то есть внимательнее слушать и стать более наблюдательными, это приведет к тому, что мы станем более открыты для наших собственных и чужих чувств.
В результате этого мозг получит наилучшую информацию и сможет принимать решения более эффективно.
Наши карты реальности, или мировоззрения, фильтруются нашими чувствами, опытом, убеждениями и основаны на нашем восприятии мира, а не на самом мире.
В целом осознанность и есть внимание.
Осознанность можно сравнить с фонариком, который есть у каждого, но который никто не включает. Но когда мы нажимаем кнопку и начинаем осознавать происходящее, свет этого фонарика освещает отдельные участки темноты и показывает направление для движения.
И дело не в том, если мы можем улучшить то, как мы воспринимаем и используем сенсорную информацию, а в том что мы сможем замечать, слушать и осознавать, что (и как ) люди видят, слышат и чувствуют.
Это приведет существенному улучшению вашей жизни.
А понимая свои чувства, и как они влияют на нас и других, через какое то время вы сможете выработать полезные стратегии для руководства поведением.
Желание измениться, стать успешнее и продуктивнее, немного целеустремленности и конечно же регулярная практика.
💻 Женский психолог ОНЛАЙН.
💖Отношения, Любовь, Гармония.
💑Помогаю женщинам выстроить отношения с собой и другими.
👉 Запись на консультацию 👈
Подпишитесь на канал, чтобы всегда быть в курсе самой актуальной и полезной информации от психолога, получать практические советы и рекомендации на каждый день!
Моя группа ВК
Мой канал ЮТУБ
Мой ЯНДЕКС. ЭФИР
Мой Pinterest
Мой Facebook