Всех приветствую!
Сегодня вспомним вместе анатомию гиревика для гиревика.
Столкнулся с проблемой,что не могу обьяснить что и как... Не совсем был уверен, что , если так можно сказать, бицепс называю бицепсом.
Сегодня, например, когда делал толчок 2х гирь, то чертовски начали болеть мышцы ... дельты, которые не позволяли делать толчок продолжительное время. Схема минимальна, но в целом рабочая.
Так вот и эта картинка освежает память: предлнчье, плечо.
Всем хорошего настроения!