Иногда встречаю такое мнение что йогатерапия это не эффективно. Что это набор совсем простых упражнений для слабых стариков, и вообще, там чуть ли не валяться в шавасане только можно...
Йогатерапия - это терапия йогой.
Это мягкое и максимально безопасное воздействие на все системы нашего тела. И если есть задача исцелить какой-то орган, или в целом организм - стоит начать именно с йогатерапии.
Йога - очень благоприятно действует, но, все же эта система для здоровых людей. Йога не лечит, а в случае, если человек начинающий практиковать имеет отклонения по здоровью может и навредить.
И мало кто говорит о том, что не слишком молодой начинающий практик, накопил в себе за годы неправильного образа жизни и мысли - огромное количество мусора (как ментального, так и физиологического - шлаки, токсины, болячки).
А йога - создана в первую очередь, не для оздоровления и красоты тела. Йога поднимает и преобразует мощную энергию. Чтобы тело могло принимать большие потоки этой трансформирующей энергии, каналы должны быть готовы. Для этого необходимы очистительные техники и крепкое сильное здоровое тело. Если хатха - йога укрепляет тело, готовит его к энергетическим потокам, йогатерапия призвана исцелять тело и готовить его постепенно к тем нагрузкам, которые даст хатха.
Иногда, усердно и регулярно занимаясь хатхой мы замечаем как болезни уходят, так было у меня.
Я занималась сама, по видео в интернете, никто не отстраивал мои асаны, не правил мои последовательности. От этого, я не верно привыкла выполнять ряд упражнений, но при этом научилась очень хорошо слышать своё тело.
И через полгода регулярных ежедневных занятий, я уже сильно изменила себя. Мое тело менялось на глазах! Я похудела, стала гибче и сильнее. Я стала спать как ребенок после совершенно ужасных бессонниц. Позже решились многие другие проблемы со здоровьем: женские, с пищеварением и другие. Например, прошла аритмия, укрепился вестибулярный аппарат.
Но мне было 34, и у меня был в целом здоровый организм, и главное - не считая стандартного почти для всех гиперкифоза и легкого сколиоза - никаких протрузий, грыж, и серьёзных проблем с позвоночником и суставами. У меня был в целом здоровый ОДА. Плюс, и это действительно важно, я провела очень очень много очистительных практик.
Я не повредила себе ничего, и смогла укрепить и исцелить себя. Но! Это моя личная ответственность.
У меня на занятиях было много случаев, когда неверная практика могла бы причинить человеку вред, даже, относительно здоровому. Что говорить если есть действительно серьёзные отклонения и уже не молодой возраст.
Йогатерапия это не значит, что вам будет легко и это будет не эффективное, так часто думают.
Вам будет скорее всего вообще не легко, и это будет очень эффективно, просто это безопасно и направленно на работу с тем, что вам следует проработать.
Это более целевая система, с более точным наведением, призванная решать конкретные ваши задачи.
И решение этих задач идет через корректную работу с опорно- двигательным аппаратом (ОДА)
Большинство патологий внутренних органов так или иначе имеют причиной проблемы с позвоночником.
Позвоночник - это наш стержень, все органы к нему крепятся. И когда происходит искривление позвоночника, плывут все органы. Нагрузка деформируется, где-то пережимаются сосуды, нарушается кровообращение, не хватает питания клеткам.
Проблемы с шейным отделом часто вызывают головные боли, в грудном отделе отклонения приводят к заболеваниям сердца, желудка и кишечника. Влияние нарушений поясничного отдела чувствуется часто в тазобедренных суставах, коленях, голенях и стопах, а также страдает мочеполовая система.
Поэтому, в йогатерапии огромное внимание уделяется именно позвоночнику.
Задача максимально выпрямить, вытянуть и вернуть в правильное положение позвоночный столб, плечевой пояс, грудную клетку, таз и все органы.
И конечно, продышать и трансформировать дискомфорт, блоки и ограничения.
Благодарю за вашу поддержку, друзья. Ставьте лайки, делитесь с друзьями, подписывайтесь, так вы не пропустите интересное и важное про трансформации тела и жизни с помощью йоги, психосоматики, и других техник.
Пишите в комментариях, был ли у вас опыт в йоге и йогатерапии? Какие отзывы?