Привет!
Я хочу рассказать Вам три рецепта лёгких пп десертов с довольно низкой калорийностью!
1. ПП десерт Анна Павлова.
В начале я предлагаю Вам приготовить невероятно вкусный пп десерт Анна Павлова! Нежный и красивый!
Если Вы не пробовали его раньше - очень рекомендую приготовить, ведь это очень просто и очень вкусно!
Такой пп десерт многих покоряет своим приятным сочетанием текстур!
К тому же его калорийность отлично вписывается в рацион для похудения!
***************************************
КБЖУ пп десерта Анна Павлова на 100 грамм: ККал 103,5, Б 7,7, Ж 5,1, У 6,6
Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.
***************************************
✦Ингредиенты для коржа:
Лимонный сок 3 грамм
Белки (СО 3 шт) 115 грамм
Эритрит 40 грамм (https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=ABH8598)
Пребиосвит 10 грамм
Кукурузный крахмал 12 грамм
✦Ингредиенты для курда:
Желтки 3 штуки
Клубника 150 грамм
Кукурузный крахмал 10 грамм
Нарезанные ягоды 100 грамм
Подсластитель 10 грамм
✦Ингредиенты для белого крема:
Йогурт 20 грамм
Рикотта 300 грамм
Подсластитель 7 грамм
Ваниль 1 чайная ложка (https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Madagascar-Vanilla-Non-Alcoholic-Flavoring-Farm-Grown-2-fl-oz-59-ml/55779?rcode=ABH8598)
Видео-рецепт пп десерта Анна Павлова:
2. Меренговый пп рулет.
На втором месте будет рецепт легкого пп десерта Меренговый рулет.
Он выглядит очень красиво и аппетитно! На мой взгляд меренговый рулет - это одни из лучших десертов в тёплые летние деньки, наравне с мороженым! Рулет получается нежный и воздушный! Корж и крем почти сливаются по текстуре. Здесь очень тонко подобрано количество желатина, крем мягкий и воздушный.
Подавайте этот рулет сразу, десерты со свежими ягодами не должны долго храниться.
***************************************
КБЖУ меренгового пп рулета на 100 грамм: Ккал 79, Б 9,5, Ж 1,3, У 7,8
Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.
***************************************
Ингредиенты для коржа:
Белки (СО 5 шт) 190 грамм
Лимонный сок 6 грамм
Эритрит 60 грамм (Я покупаю на на IHerb: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=ABH8598)
Пребиосвит 16 грамм
Кукурузный крахмал 12 грамм
Ингредиенты для крема:
Вода 30 грамм
Клубника 200 грамм
Желатин 5 грамм https://ru.iherb.com/pr/Further-Food-Premium-Gelatin-Powder-Unflavored-16-oz-450-g/90208?rcode=ABH8598
Мягкий творог (рикотта) 475 грамм
Сухое (обезжиренное) молоко 70 грамм
Подсластитель 16 грамм
Лимонный сок 6 грамм
Соль 1 грамм
Натуральный экстракт ванили 2 грамм
Декор:
Рикотта 200 грамм
Подсластитель 4 грамм
Клубника 100 грамм
Листья мяты
Видео-рецепт меренгового пп рулета:
3. ПП пирожное с маком.
И третьим на сегодня пп десертом будут медовые пирожные с сочной маковой начинкой. Они мягкие, нежные и необычные.
В таком десерте сочетаются сразу несколько прекрасных вкусов, благодаря этому пирожные очень интересно пробовать!
Вкусные и достаточно сладкие медовые коржи в интересном и необычном сочетании кофейной горчинкой. Отлично пропитанная влажная маковая начинка. Вкуснейший мягкий заварной карамельный крем. Сверху прекрасно дополняет всю эту гармонию шоколадная пп глазурь. Сочетание вкусов довольно притягательное!
***************************************
КБЖУ нарезных пп пирожных на 100 грамм: КБЖУ на 100 г: ККал 194,7, Б 11, Ж 8,3, У 17,5
Вес пирожных (суммарный) 1030 грамм
Размер моих пирожных: 13,5см * 3,5см
Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.
***************************************
✦Ингредиенты для коржа:
Белки 3 штуки (110 грамм)
Кефир/жидкий йогурт 200 грамм
Мука (зеленой гречки+кукурузная) 100 грамм
Обжаренное сухое (обезжиренное) молоко 50 грамм
Протеин 30 грамм https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-1-2-lbs-544-g/37837?rcode=ABH8598
Сода 5 грамм
Мед 60 грамм
✦Ингредиенты для начинки:
Вода 75 грамм
Натуральный сироп (цикория/топинамбура) 40 грамм
Мак 75 грамм
✦Ингредиенты для крема:
Желтки 3 штуки
Молоко 200 грамм
Обжаренное сухое молоко (обезжиренное) 40 грамм
Подсластитель 5 грамм
✦Ингредиенты для пропитки:
Кофе 50 грамм
✦Ингредиенты для глазури:
Шоколад 50 грамм
Молоко 50 грамм
#пп #пирожное #ппрецепты #безсахара #ппрецепт
Видео-рецепт пп пирожных с маком:
Благодарю за то, что читаете мои статьи!
Буду очень рада, если Вы поставите лайк!
Желаю Вам счастья, Друзья!