Классическим примером рекомендаций, которые мы хотим дать всем желающим, и типы пути совершенствования — это структурные интеграция Иды Рольф, или так называемый «Рольфинг».
«Рольфинг» работает с фасциями, которые поддерживают и связывают мускулатуру и скелетную систему. И. Рольф указывала, что психологическая и физическая травма может выразиться в небольших, но постоянных изменениях в структуре тела. Кости, суставы, мышцы, органы оказываются немного смещенными. Наращивание связующих тканей препятствует восстановлению, так как свободных полостей в организме не бывает.
Цель структурной интеграции — привести тело к лучшему мышечному равновесию, ближе к оптимальной позе. «Рольфинг» непосредственно растягивает фасциальную ткань, восстанавливая равновесие и гибкость. Модернизированным вариантом «Рольфинга» можно считать «Бодибилдинг», который, кроме мышечных нагрузок, дополнен растяжками, наклонами, прогибами, упражнениями из «Йоги» и боевых искусств. Такой комплексный подход делает процессы восстановления безболезненными, эффективными и не столь продолжительными, как это было во времена Иды Рольф.
Из восточных техник цигун-терапия имеет в своем арсенале не менее мощные упражнения по реструктурированию тела и контролю состояния телесных функций — это комплекс «Железная рубашка». Уникальность этого комплекса именно в работе с фасциями не только мышечных структур, но и внутренних органов, сухожилий, костно-суставного аппарата. Фасциальные ткани присутствуют во всех структурах и являются связывающими, проводящими и контролирующими энергетическое поле организма. Фактически — это органическая система с важнейшими специфическими функциями, без которых и нарушение которых дезинтегрирует внутренний энергетический баланс.
Самые главные наши пожелания — родителям. Конституция человека формируется в детстве. В элитарных школах Индии с детства практикуют йогу, которая формирует мышечный корсет позвоночника, осанку, фигуру, внутренние энергетические связи, интеллектуальные способности и потенциалы жизненных сил. Дети, которые в детстве занимаются спортом, формируют фигуру, соответствующую тому виду, каким он и занимается, — борцы, штангисты, легкоатлеты, баскетболисты отличаются друг от друга, и это говорит о том, что упражнения, которыми они занимались, формируют их фигуру, осанку и жизненный потенциал.
Современные компьютерные тестирования, фитнессы и боди-программы взяты на вооружение специалистами. Это программы телесного моделирования, и они формируют пропорции тела. Красивые пропорции телесной структуры — это определенная гарантия здоровья и баланса в организме. Изменяйте себя к лучшему!