Доброго дня, мои дорогие читатели!
Очень часто мне в директ или в комментариях задают один и тот же вопрос:
— Татьяна, а посоветуйте какой-нибудь классный комплекс витаминов, чтобы и витамин Д и железо и цинк, и все остальное самое нужное!
Ну, а что? Удобно же?
Чтобы в пилюлях не путаться, оп один разок в день, и все замечательно, и не перепутаешь
Дорогие мои, скажу сразу, я против комплексов
Это пустая трата денег, говорю вам точно.
Да, я сама лично проводила эксперимент, что называется до/после.
Сначала сдала анали3ы, затем пила определенные витамины 2 месяца и снова сдала анали3 — ничего не не сместилось в положительную сторону , а некоторые даже в минус ушли немного.
Потому, говорю точно, не стоит тратить деньги на комплексы
Лучше на эти деньги сдать анализы и определить, что именно нужно вашему организму и в каких дозировках
Витамины — только отдельно друг от друга и в отличных дозировках!
И никак по-другому.
В комплексных вариантах — дозировки просто мизер, и не факт, что усвоятся как нужно, каких бы сказок не обещал производитель.
Особенно если есть проблемы с желчным или печенью — просто вылетят, что называется, транзитом
Комплексные витамины хороши для тех, кто полностью здоров и не имеет дефицитов в организме в качестве поддержки/профилактики — отлично. При наличии дефицитов — увы и ах, абсолютно неоправданно.