Как понять, что вас продавливают (как выявить манипуляцию)?
ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ:
- Вторая сторона использует «заход сверху»: позиция - Я больше тебя, я важнее, я имею право, я-то знаю
- В речи уменьшительно-ласкательные обороты (суффиксы, обращения)
- Обесценивание - один из самых излюбленных оборотов (умножить на ноль то, что вам важно, вокруг чего вы строили свою позицию)
- Додумывание (и не в лучшую сторону)
- Присвоение авторства (вы начинаете сомневаться, а точно ли ВЫ это сказали? Почему он повторяет и выдает это за свое?)
- ВСЕГДА нарушение ваших границ, притом границ оппонента вообще не видать- так они далеки и укреплены
- Заигрывания (часто вместе с патерналистской подачей) - «девчата, я вам сейчас все расскажу»
- Шантаж - прямой или скрытый (противопоставления)
- Подмена понятий
- ВНУТРЕННИЕ ПРИЗНАКИ:
- Вам физически не оч хорошо
- вам объясняют, что ваша логика кривая, а кривая логика - прямая (очень часть токсиканы переворачивают все с ног на голову, но крайне стройно и логично).
- вы начинаете сомневаться в своем мнении.
- возможен переход на личности и точечный укол, он пробивает вашу защиту и делает вас уязвимым (включая вашу детскую или травмированную часть)
- И главное - во всех этих упражнениях вы чувствуете внутри себя давление и опасность. А если не чувствуете - вы совершенно потеряли контакт с собой, со своим телом, со своей душой и САМИ снесли свои границы.
- Очень много ощущений на уровне тела - озноб/жар/неуютное состояние/невозможность расслабиться/желание спрятаться/состояние «я голый»/чувство «он сильнее» тд. Важно - БЫТЬ В ТЕЛЕ!! Оно говорит нам об опасности и помогает вырваться из ловушки.
#манипуляция #отношения #токсичность #психология #границы #жизнь #гармония #уважение
