Доброго времени суток. Сегодня я помимо питания хотела бы с вами поговорить о здоровье. По статистике 95% населения знают что такое головная боль. И лишь 19% знают, что такое мигрень: это как правило, односторонняя локализация с высокой интенсивностью, пульсирующим характером, свето-и звукобоязнью, продолжительностью от 4 до 72 часов. А так же сопутствующие проявления: туман перед глазами, покалывание, онемение, тошнота, нарушение речи, и даже кратковременная потеря зрения или двигательной способности. Это действительно больно, это порой даже страшно и это - не лечится. И снять болевые ощущения обезболивающими невозможно. Меня мигрень периодически настигает лет, наверное с 20... И только к 35 годам, когда мне попалась книга Синельникова, я стала более или менее разбираться не в самих болезнях (не только мигрени) - но и в причинах их возникновения. Вот как бы вы не верили и не противились - но наша физика тесно связана с нашей психикой. И отклонение в одну или в ту сторону влечет неминуемо последствия.
Причины именно мигрени кроются в эмоциональном перенапряжении, в физическом переутомлении, нарушении режима сна, реже - погодные условия, гормональные нарушения. А так же стрессы, депрессии, обиды ... Хотя со 100% уверенностью никто не скажет от чего возникла мигрень именно у этого человека и именно в этот день. Я сама в одно время и дневник наблюдения вела, но никаких закономерностей не обнаружила. Единственное - что боль всегда приходит под утро. Невозможно поймать тот момент - предвестник, когда следует выпить мигренозные препараты, чтобы купировать боль. А потом принимать их бесполезно. Сегодня именно такой день, поэтому и статья моя про мигрень. Обезболивающие я, конечно принимаю, потому что надеешься на эффект самовнушения. Самое лучшее что можно делать при мигрени - это лежать в темной комнате, в полной тишине. Я не знаю, как мне хватило сил подняться и выйти на улицу, надев темные очки. Я выгуливала Арчи и размышляла - интересно, если я упаду, сможет ли он найти дорогу назад? Или вообще сбежит? Или останется сидеть рядом? Слава Богу, мы тихо и спокойно прогулялись и вдвоём вернулись домой. Есть при таких болях не хочется, но так как в желудке уже "варилась" порция таблеток, надо было спасти его стенки хоть чем-то. Овсяноблин пришёл на выручку
К обеду стало чуть отпускать. В "мигренозные" дни я всегда пью очень много воды. Не знаю почему, но организм сушит и 1.5 л выпивается легко даже на бессознательном уровне. И думаю сегодняшний день уж точно разгрузит меня (помните я вчера показывала вам слегка увеличившийся вес?) А ещё я поучаствовала в акции
Я вот до сих пор верю, что творить добро - это легко и необходимо и в то, что оно обязательно тебе вернётся...
Я искренне желаю всем Вам добра и исключительно «послешампанской» головной боли (ну или "той", которая от непонимания, куда же можно потратить так много денег)!