Или же как набрать лишний вес, но НЕ ПРАВИЛЬНЫМ СПОСОБОМ!
Руководство для начинающих😂
1️⃣ Жить как цветок🌷
Ни в коем случае никакой зарядки и растяжки, разминки и тем более никакого спорта. Это важно.☝️
2️⃣ Ни в коем случае не слушать свое тело!
Есть, когда еда появляется перед глазами в любое время суток.
Желательно в больших количествах, чтоб однозначно переесть и получить чувство тяжести и желание полежать👍
3️⃣ Питаться по расписанию, а не по чувству голода!
Ведь другие люди лучше знают, когда ты хочешь есть, а когда нет😂
4️⃣ Не знать, что такое углеводы, белки и жиры. Пока ты этого не знаешь, то и делать выводы не придётся.
Но незнание законов не освобождает от ответственности 🤷
5️⃣ Никогда не читать состав продуктов! Зачем тебе знать содержание сахара, консервантов, красителей в тех или иных продуктах?
Меньше знаешь, лучше спишь👍
Ориентироваться нужно только на животные инстинкты, захотел и съел.
Голова нужна только для того, чтобы жевать))
6️⃣ Верить, в ограничивающие убеждения такие как "кость широкая", "всё полезно, что в рот полезло", "у меня наследственность" и т.п.
Это все правда, незачем это менять.
Лучше жить в негативном сценарии, чем его менять😔
7️⃣ Вместо того, чтобы решать проблемы, заедать их👇
Обиделись? Съешь шоколадку.
Устали? Съешь пончик.
Страшно? Съешь мороженку. И т.д.
8️⃣ Уже слишком поздно начинать новую жизнь!
Или может не поздно, но с понедельника 🤓
В крайнем случае, когда-нибудь.
Тогда спросите себя: "Может всё-таки вас все реально устраивает?" Может это желание измениться не ваше?
9️⃣ Занять позицию "Я все знаю"
Ни в коем случае не изучать новую информацию и не просить помощи.
И вообще пара самому написать бестселлер на тему, как создать тело своей мечты🤔
🔟 Перекладывать ответственность.
Оправдывать появление лишнего жира проблемами из вне.
Это виноват он или она, что ты поедаешь ночами шоколад и макароны. А ещё это стресс и усталость постоянные. И конечно, к тебе это не имеет никакого отношения.
В конце концов, ты ещё слишком меленький, чтобы взять ситуацию в свои руки))
1️⃣1️⃣ Пить соки и лимонады, думая, что это полезно и жажду утоляет. Особенно соки, ведь там так много витаминов!
В рекламе говорили, а они врать не будут.
В общем, этот список можно продолжать и продолжать.
НО возможно мы устали от такой жизни и хочется уже найти куратора, который реально поможет постройнеть или набрать вес, если есть его дефицит!
Меня зовут Наталья, более 12 лет помогаю людям становиться здоровее, легче, счастливее💪
Я куратор марафонов по воде, очищению, стройности.
Хочешь узнать подробнее об очищении, оставляй заявку👇
https://forms.yandex.ru/u/6048ed6e8dd050c67840ee8c/
Прекрасного дня🌼