Здравствуйте дорогие гости моего канала! Приветствую вас у себя в гостях.
Сегодня пятница, а значит пора встать на весы и посмотреть, что я потеряла за неделю😉!
Урааа! Сегодня я увидела заветное двухзначное число на весах! И так мой вес сегодня 98.9! Это минус 1,1 кг за неделю. ИТОГО С 1 ФЕВРАЛЯ Я ПОХУДЕЛА НА 13.7 кг.
Сейчас вес уходит медленно, но всё таки уходит. Первые 2 недели моего похудения были самыми быстрыми в потере веса. Думаю уходила лишняя жидкость. Ушла она и хорошо. Да и диетологи говорят, что потеря веса на 1-1.5 кг в неделю считается самым безопасным для организма.
Сегодня где то прочитала, как одна дама советует ограничить потребление жидкости до минимума😬😬😬😬 Не в коем случае!!!! Пить, пить и пить( обычную воду).
Из физической активности у меня пока что только ходьба. Прогулки с коляской. За день получается чуть больше 10000 шагов. Спорт нужен, это я понимаю и знаю. Пробывала в самом начале комплекс элементарных упражнений дома. Скачала приложение и начала заниматься 2 раза в день по 30 минут. Но видимо рано начала. Второе кесарево дало о себе знать. Прошло то всего на тот момент 3 месяца. Решила отложить на некоторое время нагрузки.
Да у всех организмы разные. Кто то через месяц после операции уже пресс качает😁 У меня пока что вот так. Но я не отчаиваюсь. Знаю, что спорт обязательно подключу.
Хотела сегодня добавить фото как я выглялидила 1 февраля и сейчас. Но решила, что не буду пока не выполню данную сама себе установку. А установка гласит😁, что нужно похудеть до 95 кг, а уж потом фоткаться. Так что ждёмс😁
Почему 95? Потому что задала себе планку пока что до 95 кг похудеть. Затем до 85 и конечный результат хочу в 75 кг.В этом весе я была и мне было в нём комфортно. Да и при моём росте в 176 см думаю будет нормально😁 Потом увидим и решим.
Видите? Я даже не сомневаюсь, что результат в 75 кг будет. Мне нравится моё комфортное похудение. И почему я раньше не пробывала так питаться? Постепенно меняются мои вкусовые привычки, приходит осазнание, что нужно любить и беречь свой организм. Нужно заботится о нём. И только тогда он нам ответит благодарностью.
На этом пока что всё. Позже как обычно будет полное меню на сегодняшний день. Спасибо за внимание. Подписывайтесь на мой канал. Не забывайте ставить палец вверх. ❤️
У