Диетологи со сторонниками здорового питания эти года постоянно повторяли завтрак - наиболее значимый приём еды на протяжение дня, следует покушать с утра как возможно плотно, для того чтобы зарядиться энергией и совсем не объедаться на протяжении дня. Но новейший отчёт австралийских диетологов говорит, что это установление подозрительно.
Само изучение, заключавшееся с 13 стадий, оказалось весьма лёгким, однако весьма результативным. В каждой стадии отдельные группы людей не завтракали, а другие напротив - получали изобильно утреннее пропитание. Потом их отправили по собственным делам со один задачей - считать число еды, полученное в период дня. Как обнаружилось, позавтракавшие члены опыта на протяжении дня в среднем поглощали на 260 калорий в день более, по сравнению с теми, что никак не ели. Не было зафиксировано различия в нехватке энергии в зависимости с количеством полученной с утра еды. Любопытно, что чаще в целом те испытуемые, какие пропускали утренний приём пищи, стремительнее теряли массу.
Согласно итогам собственным опытам эксперты зафиксировали, что раннее принятие еды никак не представляет огромный значимости в распределении энергии либо уменьшении веса. Согласно их заключениям, любой индивид персонален, также в случае если уже после сна вам лень готовить не хочется кушать плотно, означает организму это просто не нужно.