Все мы начитались о полезности с утра физических активных занятий типа бега, йоги и других практик. Но это общие советы, и каждый нужно внимательно пробовать и примерять на себя, как платье или костюм в магазине... Походить, повертеться, присесть... И спросить у себя, нравится ли это мне или просто кажется правильным)?
Мои наблюдения показали, что на данном периоде жизни эти вещи мне вообще не подходят. А вот посмотреть в окно, попить чай, вообще не шевелиться- то, что надо.
Почувствовать свое тело, понять, выспалась ли я... Хотя бы 20 минут утренней тишины и покоя заряжают меня получше йоги и бега! Все это мне нужно чтобы как будто соотнесьтись с собой, с этим днём, осознать себя в некоторой реальности. (Чуть позже напишу еще об утренних страницах для очищения создания с утра, очень люблю их)
Понимание своего ритма и режима позволяет отпустить ненужные привычки, привнесенное извне и делает возможным полноценное переживание счастья жить.