Солнечные дни отзываются хорошим настроением и желанием проводить на улице больше времени. С одной стороны, под действием УФ-излучения вырабатывается витамин D. С другой, только ленивый не знает о пагубном воздействии УФ-лучей на кожу человека.
Как получить всю пользу от солнца без вреда для организма, и почему SPF-кремы – не маркетинговая уловка, а панацея – разбираемся с помощью руководителя отдела разработки компании MyGenetics, молекулярного биолога Валерия Полуновского.
ВАЛЕРИЙ ПОЛУНОВСКИЙ, РУКОВОДИТЕЛЬ ОТДЕЛА РАЗРАБОТКИ MYGENETICS, МОЛЕКУЛЯРНЫЙ БИОЛОГ.
КАК ВЛИЯЕТ СОЛНЦЕ
Знаменитый белый карлик – это не только свет и тепло, но и радиоактивные частицы, рентгеновское и ультрафиолетовое излучение. Есть три типа солнечных лучей, в зависимости от длины волны. UVA – самые длинные и вездесущие: они активны даже в пасмурный день, потому что проходят сквозь облака и даже стекло. А-лучи относительно безвредны, но при долгом нахождении на солнце или в солярии неизбежно ослабляют иммунитет. UVB-лучи – средней длины, их всего 10% от общего излучения, однако именно они считаются самыми агрессивными, потому что, в отличие от А, не просто касаются поверхности кожи, а проникают в дерму, разрушая коллагеновые волокна и даже молекулы ДНК.
«В первую очередь под действием UVB-лучей повреждаются ДНК клеток кожи, – комментирует эксперт. – И у этих клеток два пути: если повреждений много, то они погибают и разрушаются, что приводит к локальным очагам воспаления и покраснению кожи. Небольшие повреждения проходят, но во время этого процесса могут появиться мутации. Также ультрафиолет достаточно сильно повреждает межклеточные волокна эластина и коллагена. Если коллаген может быть восстановлен, то эластин практически не восстанавливается естественным путем».
Мутации имеют свойство накапливаться. То есть если вы проводите на солнце много времени, а после замечаете легкое покраснение – это как раз те самые небольшие повреждения, которые не так безвредны, как кажутся.
Накопление мутаций чревато увеличением риска онкологических заболеваний – меланомой, базалиомой, плоскоклеточным раком. А у людей с определенной генетической предрасположенностью этот риск увеличивается в разы. Частота нахождения на солнце или злоупотреблением солярием выступают усугубляющими факторами.
Другой негативный эффект – так называемое фотостарение: когда из-за чрезмерного увлечения солнцем снижаются упругость и эластичность кожи и возникает гиперпигментация.
ИСКУССТВО ЗАГОРАТЬ
В азиатских странах и где-нибудь в Индии местные торговцы умеют отличать туристов по степени загара: если кожа красная, значит новенький и более падок на спонтанные покупки, если же загар равномерный, то турист – более опытный и, скорее всего, пройдет мимо. Но загар зависит не только от количества времени, проведенного под солнцем, значение имеет тип кожи. Под действием УФ-излучения вырабатывается пигмент меланин, который защищает ДНК от повреждения.
Всего, в зависимости от насыщенности пигментами, выделяют шесть типов кожи от самого светлого, с веснушками (кельтского или нордического) до самого темного, африканского типа. У людей с первым типом кожи меланин вырабатывается очень плохо, потому к солнцу они крайне чувствительны – даже недолгое времяпровождение под солнцем может привести к серьезным ожогам. У людей с природно темной кожей меланина как раз в избытке, потому «загар» присущ им от рождения. А вот все промежуточные типы кожи предрасположены к загару.
SPF НА СТРАЖЕ
Sun Protection Factor – защита от UVB-излучения, которая, с одной стороны, помогает получить безопасный загар без покраснений и ожогов, с другой – оберегает организм от вредного воздействия ультрафиолета и минимизирует возможные риски.
«SPF-защита служит дополнительным барьером от УФ-излучения. Однако нельзя считать еестопроцентной. Например, значение SPF 50 означает, что эта защита ослабляет воздействие солнечного излучения в 50 раз. Использование SPF-фильтров предотвращает фотостарение и избыточное накопление мутаций».
Так, для нордического типа кожи на курорте необходима защита от солнца не менее 40, а в городе она может быть 30; темнокожему европейскому типу подойдет SPF 20 на пляже и 15 – в обычной жизни. Принцип такой – чем светлее кожа, тем выше должен быть уровень защиты. Чтобы понять, надолго ли этой защиты хватит, есть ориентировочная формула: уровень SPF-средства умножить на количество «безопасных» для конкретного фототипа минут. Например, людям с первым типом кожи можно без последствий пробыть на солнце не более 10 минут, потому действия SPF 15+ хватит на 150 минут. Однако тем, кто любит загорать, дерматологи в любом случае советуют наносить средство каждые 2-3 часа, но главное – соблюдать умеренность и, как минимум, не находиться на солнце с 12:00 до 15:00, когда излучение наиболее активно.
При выборе SPF-средства также нужно обращать внимание на маркировку IPD (Immediate Pigment Darkening) или PPD (Persistent Pigment Darkening), которая говорит о защите от UVA-излучения – тех самых длинных лучей, которые проникают всюду. Максимально возможное значение PPD равно 42, то есть такое средство задерживает 42% UVA-лучей, максимальный показатель IPD может быть 90.
Данные генетического теста позволяют обнаружить изменения в генах, отвечающих за защиту от ультрафиолета и связанных с возникновением пигментных пятен, веснушек, с реакцией кожи на загар. Эти знания носят прикладной характер – на их основе можно определиться с наиболее подходящей программой отдыха (предпочесть экскурсионные прогулки лежанию на пляже), максимально точно подобрать SPF-средство и с помощью дерматолога и косметолога составить индивидуальные программы ухода за кожей и anti-age-терапии.
Ниже мы собрали подборку кремов с SPF для разных типов кожи.
Матирующий лифтинг крем с морским коллагеном и с SPF 15, Bright Lift Matte, Kiko Milano
Матирующий дневной лифтинг крем с морским коллагеном. Он тонизирует кожу, уменьшает небольшие и глубокие морщины, придает коже матовой оттенок молодости. Активные ингредиенты защищают кожу от оксидативного стресса и придают ей здоровое сияние. Текстура крема бархатисто-мягкая. Средство содержит солнцезащитный экран, который защищает кожу. Идеально подходит для комбинированной кожи.
Увлажняющий крем Multi-Active SPF 10, Ilona Lunden
В состав крема входят только натуральные компоненты, количество которых насчитывает 30 редких наименований. Это сочетание воплощает в себе правильный уход за кожей, защищая и питая ее, как изнутри, так и снаружи.
Нежная сливочная текстура тает от соприкосновения с теплой кожей, крем дарит комфорт даже самым чувствительным и требовательным участкам. Солнечный фильтр станет преградой для ультрафиолетовых лучей UVA-UVB, защитит от свободных радикалов, а гиалуроновая кислота на протяжении всего дня поддержит оптимальный уровень увлажненности.
Солнцезащитный крем для обезвоженной кожи с SPF 30, Bioderma
Увлажняющий крем Гидрабио Перфектор качественно и надолго увлажняет обезвоженную кожу лица. В продукте использована технология, которая позволяет активным ингредиентам глубже проникать в кожу. У крема тающая текстура, его легко наносить и распределять. Средство имеет перламутровый оттенок, за счет чего он визуально выравнивает тон кожи и делает ее более совершенной. Идеален как база под макияж и городской санскрин.
Крем для лица Морские водоросли Про-Коллаген с SPF 30, Elemis
Клинически проверенный состав продукта включает в себя мощную комбинацию ингредиентов, в том числе водоросли Падина Павоника и Гинкго Билоба, которые, как показало исследование, уменьшают появление мелких и глубоких морщин за 14 дней.
Антивозрастное солнцезащитное молочко для тела с SPF3 30, Thalgo
Средство с фактором SPF 30 обеспечивает коже надежную защиту от вредного воздействия УФ-лучей, увлажняет ее, предотвращает образование пигментных пятен, помогает приобрести красивый и ровный загар. Легкая тающая текстура равномерно распределяется и быстро впитывается. Молочко содержит запатентованный комплекс из двух морских экстрактов с высокоэффективными омолаживающими компонентами.
Лосьон Skin Paradise Pure Moisture Sun Lotion SPF 50+, DEAR DAHLIA
Нежный солнцезащитный лосьон с минеральными фильтрами эффективно блокирует воздействие UVA- и UVB-лучей. Средство с легкой текстурой увлажняет кожу, делает ее более гладкой и быстро впитывается, не оставляя белых следов. Увлажнить кожу и улучшить ее тон помогают натуральные ингредиенты, в том числе богатый антиоксидантами экстракт георгина. Подходит для всех типов кожи.
Средство 3 в 1, Intral Environmental Lightweight Shield Broad Spectrum, Darphin
Средство 3 в 1: база под макияж, защита кожи лица и области глаз от загрязнений и защита от УФ-лучей спектров А и В благодаря SPF 50 Полупрозрачное средство естественного оттенка содержит комплекс стопроцентных минеральных солнцезащитных фильтров ультрафиолетовых лучей спектров А и В, а также протеин пшеницы, защищающий кожу от загрязнений. В результате ваша кожа гладкая, сияющая и под надежной защитой.
Солнцезащитное молочко- спрей с SPF 50, Caudalie
Один продукт – два способа применения: этот спрей обеспечивает идеальную защиту кожи с головы до пят, и его можно наносить как на лицо, так и на тело. В состав продукта входит органическая виноградная вода, которая оказывает успокаивающее и увлажняющее действие, и постепенно кожа приобретает сияющий и стойкий загар. Это средство без спиртов и силиконов не вызывает высыпаний и подходит для чувствительной кожи.
Увлажняющий тонирующий крем Hydra Finish SPF 15, Guinot
Средство упрощает ежедневный уход за кожей благодаря сочетанию нескольких действий: мгновенно выравнивает тон кожи и придает ей здоровое сияние; восполняет баланс влаги, оказывая пролонгированный эффект увлажнения; дарит ощущение комфорта, сохраняющееся в течение всего дня; обеспечивает защиту широкого спектра от повреждающего действия УФ-лучей.
Матирующий лосьон для лица c SPF 30 UVA/UVB PA++++, Artistry
Невесомый лосьон быстро впитывается, придавая коже матовость и здоровый внешний вид без жирного блеска. Формула обеспечивает оптимальное увлажнение и дарит ощущение свежести в течение 24 часов. Средство помогает предотвратить преждевременное старение кожи в результате воздействия УФ-излучения. Содержит карнозин – ингредиент, который помогает предупредить видимые повреждения кожи, вызванные воздействием синего и инфракрасного света. Входящий в состав экстракт граната защищает кожу от вредного воздействия загрязняющих частиц.
Матирующий BB-крем для лица Petit BB Aqua SPF 25, Holika Holika
Крем создан для легкого макияжа, который сохраняет свой свежий вид в течении всего дня. Нежнейшая текстура продукта безупречно ложится на поверхность кожи, увлажняя ее и тонизируя. Средство успокаивает процесс раздражения и воспаления, благодаря растительным экстрактам собственного состава. Крем имеет натуральный непринужденный оттенок, который подстраивается под особенности любого цвета кожи.
Солнцезащитная крем-эссенция SPF50+/PA++++, FRUDIA
Крем-эссенция с ультразащитой от солнца обладает невесомой текстурой, дарящей комфорт при нанесении. Средство мгновенно абсорбируется, не оставляя неприятных ощущений. Гиалурон доставляет в клетки молекулы воды. Крем также улучшает барьерные механизмы эпидермиса, что способствует удержанию влаги, и обеспечивает комплексную защиту от солнца и фотостарения.
Солнцезащитный крем для лица с SPF 30, ANSALIGY
Крем с легкой текстурой и фактором защиты SPF 30 оказывает на кожу антиоксидантное воздействие, защищая ее от ультрафиолетовых лучей типов А и В. В формуле продукта содержится экстракт брокколи, который блокирует действие свободных радикалов и не дает УФ-излучению повредить клетки. Помимо этого, экстракт брокколи улучшает тонус эпидермиса, осветляет и выравнивает тон лица, подходит в том числе для чувствительной и детской кожи.
Увлажняющий крем с тоном DreamTint® с SPF 15, jane iredale
Увлажняющий крем, который не только дает легкое покрытие и выравнивает тон кожи, но и помогает предотвратить транс-эпидермальную потери влаги. Высокая степень защиты от солнца (UVA / UVB) – SPF 15 и водонепроницаемость до 40 минут. Средство создает эффект мягкого фокуса, минимизирующий видимость пор и морщин. Такие минералы в составе, как диоксид титана и нитрид бора обеспечивают защиту от УФ-лучей и светоотражающую функцию, успокаивают и смягчают кожу.
Легкий увлажняющий 24 часа крем с SPF 20, Babe Laboratorios
Отлично подходит в качестве ежедневного легкого увлажняющего средства для нормальной и комбинированной кожи. Легко впитывается, не оставляя жирного блеска. Содержит успокаивающие активные ингредиенты. Подходит для нормальной и комбинированной кожи, особенно для молодой без признаков старения.
Крем-мусс с эффектом «фотошопа» с SPF 50, SVR
Крем-мусс сочетает в себе солнцезащитные и тональные функции, обеспечивая очень высокую дерматологическую защиту от УФ-лучей (UVB + UVA + видимый свет + инфракрасные лучи) для гиперчувствительной кожи лица любого типа. 100% органические фильтры. Cредство обладает уникальной текстурой крем-мусса c легким ароматом абрикоса, мгновенно впитывается, устраняет дефекты кожи, выравнивает тон. Идеальная основа под макияж с дополнительной защитой от солнца. Не обладает фотосенсибилизирующим действием.
Флюид увлажняющий солнцезащитный c SPF 30 Sun Shade, ARAVIA Professional
Сбалансированная система фильтров обеспечивает высокий барьер, защищающий клетки кожи от повреждений и фотостарения, предотвращает появление эритемы и гиперпигментации. Обеспечивает здоровый вид и ровный оттенок кожи. В состав крема входят натуральные антиоксиданты: экстракты артишока и гинкго-билоба, которые укрепляют капилляры кожи, способствуют естественной защите и увлажнению. Экстракты мимозы и манго стимулируют синтез коллагена и эластина, сохраняют кожу упругой и эластичной. Идеален для всех типов кожи.
Солнцезащитный крем для лица SkinDefence Medium, Rhea
Защищаеткожу от УФА/УФВ и ИК излучения, токсинов и света экрана электронных девайсов. Обладает легкой приятной текстурой, не оставляет белых следов на коже. Влагостойкий продукт. Содержит антиоксиданты, усиливающие фотобиологическую защиту кожи. Триактивные фильтры в составе защищают кожу от UVA/UVB и ИК-излучения. Гидрализованный экстракт томата – источник ликопина – антиоксиданта, защищающего разрушительного действия от токсинов и восстанавливающего повреждения ДНК клеток кожи.
Матирующий дневной крем Clearing Defense Mattifying Moisturizer с SPF 30, dermalogica
Крем – суперзащита от внешних повреждений. Этот матирующий увлажнитель работает как барьер между кожей и повреждающими УФ-лучами, поллютантами, свободными радикалами, жирным блеском и даже макияжем, при этом он не закупоривает поры. Средство имеет ультралегкую текстуру и обеспечивает матовость кожи на весь день. Солнечные фильтры обеспечивают защиту широкого спектра от повреждающих лучей UVA/UVB. Активные антиоксиданты (экстракт коры ивы, экстракт зеленого чая и витамин С) борются с раздражающим действием загрязнений атмосферного воздуха (поллютантов).
Увлажняющий солнцезащитный лосьон-спрей с SPF 30 Protect UV, Cosmedix
Protect UV – это нежный мультифункциональный увлажняющий спрей с защитой широкого спектра действия SPF 30, который обеспечивает ежедневную защиту от ультрафиолета и увлажнение кожи с головы до пят, и при этом с абсолютно незаметной прозрачной текстурой. Ниацинамид (витамин B3) в составе помогает улучшить барьерную функцию и выровнять текстуру и тон кожи. Экстракт зеленого чая – мощный антиоксидант, который помогает защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды. Средство подходит для всех типов кожи.
Универсальный гель UV White Gel SPF50+, Hada Labo Gokujyun
Санскрин и уход в одном флаконе. Легкий, тающий на лице в считанные мгновения защитный гель от солнца. Не перегружает лицо – идеален в летнее время. Запатентованная технология защиты предполагает, что вещества, содержащие солнечные фильтры, не проникают в кожу, оставаясь на ее поверхности. Высочайшая степень SPF 50+ обеспечивает защиту поверхностных слоев кожи от вредных ультрафиолетовых лучей UVB на протяжении всего дня. Отсутствие ароматизаторов и краски, а также низкая кислотность делает средство незаменимым для аллергиков и всех, чья кожа склонна к раздражению.
Минеральный солнцезащитный крем-база для лица с SPF 50, Lab Biome, Natura Siberica
Ультралегкая текстура обеспечивает идеальное распределение для совершенного покрытия и мощной защиты от широкого спектра UVA и UVB лучей. Цветочные ферменты сиверсии таймырской восстанавливают и укрепляют баланс биома кожи и ее сопротивляемость последствиям городского образа жизни, тонизируют, обеспечивают защиту от свободных радикалов. Минеральные UV-фильтры образуют легкий, но надежный «щит» на поверхности кожи, отражают солнечные лучи и блокируют их разрушающее действие. Подходят даже для самых чувствительных участков, не вызывают раздражения.
