Мы бежим, буквально несёмся по жизни без остановки. Но есть ли смысл в этой гонке и потраченных силах? Остановитесь и проверьте себя, чтобы понять, что усилия не напрасны. Если вы можете признаться хотя бы в одном пункте, то увы, это бессмысленно.
1. Вы убегаете от своих чувств, желаний, внутренних состояний и не хотите их замечать, запивая их кофе, таблетками и чем-то ещё.
2. Вы не очень чётко понимаете, ради чего, куда и почему бежите каждый день.
3. Вы загнали себя настолько, что дышать тяжело, и по утрам вы просыпаетесь уже без сил.
Мы бежим за срочными делами, деньгами, амбициями. Но потом наступает мучительное состояние — «эмоциональное выгорание». Те, кто бежит дальше вместе с ним, стремительно влетают в следующую стадию — депрессию.
Нам всё время некогда. И страшно остановиться, «нельзя».
Попробуйте себе ответить на три вопроса.
Куда бежите?
Зачем бежите?
К чему прибежите?
Если сложно оценить свою историю, посмотрите на тех, кто стартовал с таким бегом 10 лет назад. Ум выхватывает единичные примеры успешных спринтеров, чтобы утвердиться, что всё не напрасно. Миллионы же бегунов остаются безвестными участниками войны с самими собой. Но ум старается не замечать их, только чтобы решить: «У меня-то всё будет по-другому».
Не будет. Потому что убежать от себя невозможно. Гонка в беспамятстве и вне пути не приведёт вас к пьедесталу.
Если вы сейчас проскочили три пункта в начале поста, потом так же быстренько миновали вопросы, то вот вам третья попытка очнуться и поговорить с собой.
1. Остановитесь на минуту. На пять минут. На час. А лучше — на пять дней. Не надо всё бросать и уходить в горы. Прервите гонку и просто побудьте с собой осознанно.
2. Вернитесь к себе:
— вспомните про свои чувства и отодвиньте в сторону те, что востребованы обществом;
— ощутите, какая на самом деле вы настоящая, забудьте то, какой «надо быть»;
— освежите свои желания и личные потребности, отодвиньте в сторону требования окружающих.
Если самим сложно найти время и силы даже на это, значит, вы убежали от себя слишком далеко. И чтобы вернуться, вам потребуется поддержка и помощь.
Одно из мест, где их можно будет получить — выездной терапевтический тренинг, который я организую 24-29 мая. Также есть другие группы и специалисты — ищите интуитивно то, что подойдёт вам.
Автор: Татьяна Иванова, психолог
https://vk.com/stronghappywomen
https://www.facebook.com/stronghappywomen/
https://www.instagram.com/stronghappywomen/
https://www.youtube.com/channel/UCwFhPBC8VHRLkcHBvNyJn4A/videos