🔸на 100грамм - 124.5 ккал🔸Б/Ж/У - 12.15/7.26/2.12🔸
Ингредиенты:
— Тунец консервированный — 150 г
— Листья салата — 50 г
Ингредиенты:
— Тунец консервированный — 150 г
— Листья салата — 50 г
— Помидоры — 2-3 шт. (можно взять обычные или черри)
— Варёные яйца — 2 шт.
— Варёный картофель — 1-2 шт.
— Оливки зеленые — по желанию
— Оливковое масло — 1 ст. л.
— Французская горчица — во вкусу (или русская горчица ＋ мёд и майонез)
— Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
🔔Отварите картошку и яйца и нарежьте на дольки.
🔔На тарелку выложите листья салата, полейте смесью оливкового масла и горчицы.
🔔Дольками порежьте помидоры.
🔔Разложите картофель, яйца и помидоры на листья салата.
🔔Сверху выложите тунец и оливки.
🔔Посолите, поперчите по вкусу.
Приятного аппетита!