Существует довольно много мифов и противоречий о действии кофе на организм. Кто-то говорит об ужасном вреде, а другие наоборот, что кофе невероятно полезно. Так, где правда?
Миф 1 - кофеин, как наркотик
По исследованиям большинства учёных, 30 % людей, пьющих кофе, в любом случае, имеют зависимость. Точно такая же зависимость от чая.
Но кофеин официально не относится к наркотикам, хоть и считается психоактивным веществом.
Если кофе считать наркотиком, то к этому списку можно добавить сахар, жиры и все остальные продукты, которые воздействуют на центральную нервную систему.
Поэтому, это суждение считается преувеличением)
Правда в том, что кофе действительно вызывают зависимость, но далеко не такую, как наркотики)
Миф 2 - Больше кофе - больше бодрости
На самом деле, это не совсем правда. Так как, кофе вызывает привыкание, с каждым разом, он действует слабее. К тому же, у зависимых людей существует побочный эффект - после выпитого кофе, работоспособность резко повышается и также резко уменьшается.
Правда в том, что для бодрости достаточно 1 стакана кофе с утра, также кофе улучшает память и поднимает настроение)
Миф 3 - Кофе вреден для здоровья и сердца
На самом деле, учёные доказали, что кофе не вредит здоровью и тем более сердечно-сосудистой системе. В какой-то степени, он даже полезен. При употреблении кофе снижается риск развития рака кожи. Но у некоторых людей организм вызывают разную реакцию: скачки давления, аллергию и т.д. Таким людям кофе пить не рекомендуется!
Миф 4- Беременным нельзя пить кофе
Это тоже не совсем правда. В небольших количествах кофе не вредит ни матери, ни развитию плода. Но если до беременности девушка привыкла помногу пить крепкий кофе, то лучше отказаться от этой привычки. Большое количество кофе, может навредить ребенку. А если, девушка ещё и курит, то ребенок может родиться с отклонениями или случится выкидыш.
Следите за своим здоровьем и здоровьем малыша)