Аффирмация-это позитивное утверждение, содержащее вербальную формулу, которая при многократном повторении заменяет собой негативный образ и закрепляется в подсознании человека, улучшая его психоэмоциональное состояние и приводя к позитивным изменениям в жизни.
Многие мысли, попадая в наш мозг, стремятся стать реалистичными и правдивыми. Хотят стать выраженными в действиях. Так запрограммирован наш разум и сознание. Поэтому если кто-то очень сильно хочет чего-то достигнуть, то это со временем реализуется.
Аффирмация одна из разновидностей аутотренинга, который основан на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании). Являясь «родственником» гипнотерапии, выгодно отличается от неё тем, что процесс остаётся под нашим контролем и мы сами творим своё счастье!
Да возможно это забавно выглядит и не привычно в процессе, но зато это ОЧЕНЬ работает! Главное правильная формулировка и понимание того, чего мы этим хотим добиться.
Сегодняшняя тема: любовь к себе, предлагаю создать аффирмации вместе. ⠀
⠀
ВНИМАНИЕ! Будет много Я, но в этом и вся прелесть. ⠀
⠀ ⠀
-Я люблю и принимаю себя.
-Я радуюсь своей уникальности.
-Я люблю своё тело и ухаживаю за ним.
-Я забочусь о себе и своих потребностях.
-Я принимаю все свои ошибки, учусь на них и прощаю себя.
-Я счастливый человек, потому что прибываю в полной гармонии с собой.
-Я горжусь всеми своими маленькими и большими достижениями.
-Я веду себя уверенно и с достоинством.
-Я люблю себя и моя любовь распространяется на людей вокруг меня.
Теперь ваша очередь! Пишите в комментариях ваши аффирмации.
Вот так! Совсем немного времени нужно, чтобы всё в нашей жизни стало лучше!