⠀
Отношения не поезд, по рельсам не катятся. Они больше похожи на игру на бирже. Ты постоянно отслеживаешь рост и падение акций. Проводишь ежедневную аналитику, строишь прогнозы. Меняешь тактику, тестируешь стратегии. Если у тебя сформирован достаточный пул акций, и они приносят хороший доход, то общая прибыль компенсирует убытки. Чем больше накоплений, тем меньше влияние небольших проигрышей.
⠀
Чем больше ты вложил в отношения, тем меньше ты и твой партнёр будете переживать и раниться в моменты разногласий, потому что оба будете опираться на результат успешных вложений — подушку безопасности, которая была сформирована ранее.
Бывает, что контакт между нами прерывается на время. Что делать, если это произошло с вами?
⠀
Продолжать диалог, исключая обвинения и оценки — только «я-сообщения».
⠀
🎶 Я расстроена тем, что ты проигнорировал мои переживания, когда я попыталась поделиться важным для меня сообщением.
⠀
🎶 Я чувствую, что мы не всегда понимаем друг друга, и это влияет на наши отношения. Предлагаю обсудить.
⠀
🎶 Я вчера разозлилась на тебя и мне не хотелось отвечать на звонки. Но я понимаю, что не хочу причинять страдания тебе и страдать самой, поэтому предлагаю обсудить ситуацию.
⠀
🎶 Мне не хватает твоей нежности, касаний и объятий. Я чувствую отстраненность.
⠀
🎶 Я вижу, тебя что-то тревожит. Я могу тебя поддержать?/Как я могу тебя поддержать?
⠀
🎶Я была не права и сожалею, что сорвалась и высказалась в жесткой форме. Извини, пожалуйста.
⠀
Вариантов много, и это как раз тот случай, когда паузу нужно заполнять словами. Пока мы говорим, наши отношения живы. Как только мы замкнулись на себе, наше МЫ умерло. Таким образом формируется подушка безопасности.
⠀
А вы используете «я-сообщения»? Какие?
⠀
С любовью, Татьяна Акулич ❤️