Американский инженер, дизайнер и футуролог Жак Фреско прославился не только своими достижениями как специалист, но и тем, что сумел прожить 101 год.
Его часто спрашивали – как ему удается сохранять здоровье в таком преклонном возрасте?
1. Залог отменного здоровья – хорошее настроение
Жак на это отвечал, что есть несколько ключевых факторов, которые ему помогают оставаться бодрым и полным сил даже в возрасте за 90.
По его словам, самое главное – это в любых жизненных ситуациях быть в хорошем настроении, всегда оставаться оптимистом.
Именно внутреннее отношение человека к окружающему миру определяет состояние его здоровья. Если человек поддается депрессии – этим он вредит не только своей психике, но и телу.
Даже если у него абсолютно правильный сбалансированный рацион, он употребляет только те продукты, которые рекомендованы диетологом конкретно ему – при любой эмоционально напряженной ситуации ему может стать плохо.
Если, например, на глазах человека кто-то погиб под колесами машины, то такой стресс может спровоцировать рвотный рефлекс. В этом случае все его правильное питание потеряет всякое значение.
2. Воспринимайте мир таким, какой он есть
Фреско рекомендует каждому человеку всегда иметь в виду, что есть реальный окружающий мир, и есть отношение человека к этому миру.
Эти 2 фактора практически никогда не совпадают.
И если человек воспринимает окружающий мир слишком негативно, он этим самым отравляет свой организм. Сам Фреско говорит, что он всю жизнь сильно занят решением разных проблем, и у него не остается времени на то, чтобы переживать и расстраиваться из-за того, что мир несовершенен.
Если человек постоянно зациклен на том, что мир мог бы быть намного более совершенным, то он сокращает свою жизнь.
Каждый человек, по словам Фреско, должен делать все возможное, чтобы мир вокруг него становился лучше. А если не получается – то надо это принимать, т.к. ты сделал все что мог.
При этом никогда не надо позволять себе высокие ожидания, не надо требовать от окружающего мира слишком много, иначе потом будут сильные разочарования, которые приведут к депрессии.
То, что происходит вокруг – это реальный мир, а то, что человек хочет и ждет – это нереальный мир.
3. Не ожидайте от людей слишком многого
Завышенные ожидания – это личные проблемы каждого человека. Если какая-то девушка или женщина жалуется на то, что ее парень (муж), которого она сильно любила и заботилась о нем, вдруг бросил ее и ушел к другой – это не он оказался таким плохим человеком, а это девушка слишком многого от него ожидала.
Если она не смогла вовремя разглядеть его нечестную человеческую сущность – это она сама во всем виновата. Проблемы завышенных ожиданий – это проблема самого человека.
Чтобы сохранить здоровье, надо всегда оставаться в хорошем настроении. А для этого надо воспринимать окружающий мир не так, как тебе хочется, а так, как все есть на самом деле.
Никогда не надо переоценивать людей, надо воспринимать их такими, какие они есть. Тогда жить будет намного проще, здоровье тела и психики всегда будет на высоте.
Надеюсь данный материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!