Всем привет!
Сейчас в отпуске несколько дней, поэтому могу позволить себе расслабиться , подумать, почитать .
Вы пьете кофе?
Я выпиваю несколько чашек... честнее сказать несколько турок в день . Это 420 - 800 ml. Много или мало ? Однозначно много, но насколько. Одно время переходил на цикорий, пил его столько, что даже распробовал его вкус. Да, это вкусный напиток, он со своей изюминкой.
Сейчас пытаюсь заменить кофе какао. Ирония судьбы в том, что и какао и чай содержат кофеин.
Интеремный факт, что растения вырабатывают кофеин для насекомых , которые их опыляют. У них при этом вырабатывается зависимость.
Польза от кофе:
- тонезирует
- богат магнием
- ускоряет выработку адреналина (снижение боли и усталости)
- ускоряется метаболический процесс
- черный помогает худеть
- снижает вероятность заболевания раком
Вред
- обезвоживание
- воздействие негативно на нервную систему
- при высоких обьемах препятствует обмену веществ
- зависимость
- повышается давление.
В целом много плюсов и минусов , эффект может быть противоположным в зависимости от обьема употребления в день. Рекомендуют пить 200 ml кофе в день, уж не более 400. Забавный факт, норма потребления озвучиваемая в кофейных магазинах выше - в 2 раза. Таким образом , мне необходимо сократь употребление кофе в 4 РАЗА.
кто исправил ситуацию пишите)
Всем хорошего настроения !
Берегите себя