Чем старше мы становимся, тем больше думаем о том, подходит ли нам выбранный путь и как найти себя в жизни.
- Действительно ли я счастлив?
- Мои решения были правильными?
- Кто я на самом деле и в чем мое призвание?
Такие вопросы рано или поздно возникают и могут перевернуть обыденную жизнь с ног на голову. Ведь человек, который задается вопросом "как найти себя в жизни", осмеливается встать на путь самопознания — путь к своему истинному «я». Через самопознание мы учимся следовать своему внутреннему голосу вместо того, чтобы руководствоваться внешними ожиданиями и условностями. Оно требует времени и приверженности и этот процесс будет сопровождать вас на протяжении всей жизни. Воспринимайте это как волнующее путешествие, которое поможет открыть грани жизни.
Как найти себя и свое предназначение? 7 полезных инструментов
1. Кто я? Саморефлексия через ведение дневника
Размышлять о жизни - значит осознавать свой внутренний мир. Ведение дневника - особенно эффективный метод для этого. При записывании мыслей, переживаний и чувств, вы узнаете гораздо больше о себе, чем могли бы подумать. Достаточно каждый день выделять несколько минут и записывать все, что приходит в голову. Кроме того, всегда можно обратиться к конкретным темам или ответить на вопросы. Некоторые из наиболее важных вопросов, которые следует задать себе во время ведения дневника, включают:
- За что я благодарен сегодня?
- Каковы мои сильные и слабые стороны?
- В каких ситуациях я особенно счастлив и почему?
- Чем я горжусь?
- Чего я боюсь и почему?
- Что для меня значит успех?
2. Медитация и внимательность
Нахождение в тишине, сосредоточив внимания на уме, не только приносит внутреннее спокойствие, но также способствует отношениям с телом и душой. Не волнуйтесь, вам не нужно становиться гуру медитации или часами оставаться в неудобных позах. Просто прислушивайтесь время от времени к себе: какие мысли возникают постоянно? Какие ощущения в вашем теле? Вы будете поражены тем, что в вас может открыть внимательность.
3. Вдохновление
Вам не нужно менять свою жизнь в одиночку. Обменивайтесь идеями с друзьями, читайте книги на тему самопознания, смотрите фильмы и лекции духовных учителей. Найдите тех, кто будет помогать в вопросах самопознания.
4. На пути к самопознанию просто измените свою точку зрения
Если вам трудно прислушиваться к своему внутреннему «я», попробуйте другую точку зрения. Как поступил бы другой человек на вашем месте? Какие мысли возникают у успешных людей? Кем вы восхищаетесь и почему? Ответив на эти вопросы, вы сможете отойти на некоторое расстояние и увидеть себя со стороны.
5. Выйти из зоны комфорта.
Иногда свой путь в жизни можно найти, только оставив старый. Благодаря этому вы узнаете, чего хотите от жизни, а чего нет. Не бойтесь сделать это и исследуйте множество возможностей, которые жизнь приготовила для вас. Путешествуйте в одиночку в чужую страну, познакомьтесь с новыми людьми или начните с очень небольших изменений в своей повседневной жизни, например, с нового вида спорта.
6. Используйте визуализации
Многие люди не осознают, насколько полезной может быть визуализация. Особенно в моменты неуверенности мы можем многого добиться с помощью нашего воображения. Внутренние образы помогают мотивировать себя к целям и сделать правильный выбор в случае неуверенности. Например, столкнувшись с трудным решением, попробуйте обдумать все варианты: что бы вы почувствовали, если бы выбрали тот или иной вариант? Подумайте об этом как можно более наглядно. В большинстве случаев вы быстро заметите, какой вариант кажется вам правильным.
7. Будьте в поиске, но оставайтесь верны себе
В поисках себя иногда можно прийти не в то место, и это совсем не проблема. И последний совет: наберитесь смелости двигаться дальше, но не давите на себя. Поиск счастья в том, чтобы оставаться верным себе, следовать зову сердца и размышлять снова и снова.
