Появилась у меня недавно мечта - горный поход с восхождением.
Предложила супругу, на что он возразил - нужна подготовка
⠀
- Не готов, - подумала я🤣
Мы оба активные, ведём здоровый образ жизни. Но ковид настиг и нас в феврале. Необычным было то, что вирус один на двоих, но течение болезни было абсолютно разным.
⠀
Не было ни одного одинакового симптома😳.
⠀
У Рината не пропадали ни вкус, ни обоняние. У меня до сих пор не восстановились в полном объёме.
⠀
У Рината была температура 39, у меня выше 37 не поднималась.
⠀
У мужа была пневмония (госпитализация, реанимация).
У меня волнообразное течение с разнообразыми короткими
симптомами
⠀
Из-за одышки супруг задыхался даже от небольшой нагрузки, но не было слабости. У меня не было одышки, но была совершенно дикая слабость.
⠀
Про лечение рассказывать не стану. Это дело индивидуальное,
и должно происходить под контролем врача.
⠀
Давайте поговорим о реабилитации. Что мы делаем сами и другим рекомендуем⬇️
⠀
🔸Дыхательная гимнастика
— спасение от фиброза и улучшение оксигенации
⠀
Помимо этого важно добиться, чтобы в дыхании участвовал каждый отдел лёгких. Из практики знаем, что даже у вполне здоровых людей дыхание осуществляется неравномерно😞: одни участки двигаются лучше, чем другие.
⠀
🔸Недовосстановленные фасции лёгких и грудной клетки будут нарушать работу мышц и внутренних органов. Довести до ума все отделы умеют только специалисты по ЛФК, реабилитации
⠀
🔸Витамины, минералы, нутриенты
- те, которые помогают восстановить альвеолы (они - разновидность соединительной ткани)
⠀
🔸Нервная система
- не менее важна в восстановлении, чем лёгкие. От вируса она страдает в той же мере, хоть это и не выявить на КТ.
⠀
💁♀️Подробнее про свой метод оздоровления рассказываю в инстаграм-профиле https://www.instagram.com/doctor_mazitova/
⠀
А мы с супругом активно восстанавливаем сейчас себя. Ринат так усиленно занимается, что похоже для похода в горы будет более подготовленным, чем я😁
⠀
А у Вас какие были симптомы? Кто болел?
Чем артрит отличается от артроза
Действительно ли можно застудить суставы
Тест на подвижность шейного отдела позвоночника