Отрицать влияние генетики на внешность нельзя. Ребёнок рождается с определёнными чертами. И если за нос, цвет глаз, форму черепа и размер губ нужно благодарить или винить генетику. То есть черты, на которые влияют и другие факторы.
Генетика или внешние факторы?
Каждому приходилось слышать фразу, что если родители высокие, то ребёнок не будет низким. Есть даже формула, позволяющая вычислить рост будущего наследника. Однако образ жизни нередко побеждает наследственность. И если природа решила, что малыш вырастет выше папы, это не обязательно сбудется. Низкий рост могут спровоцировать:
- преждевременное рождение;
- курение или употребление алкоголя матерью во время беременности;
- недостаток витаминов;
- недостаточное время сна или некачественный сон;
- неблагоприятная психо-эмоциональная атмосфера (не достаточно быть благополучной семьёй, нужно любить ребёнка и показывать ему это).
Существуют и другие негенетические причины, например, болезни. Также на рост влияет спорт. Если хочется, чтобы рёбёнок был выше, стоит отдать его на волейбол или баскетбол.
Однако на внешность можно повлиять не только в детстве. В течение всей жизни различные факторы «создают» оболочку человека. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на фото близнецов, образ жизни которых был схож в детстве, но не похож во взрослой жизни. На семинарах по косметологии нередко демонстрирует фото 61-летних близняшек: Жанны и Сьюзен. Женщины похожи, но состояние и цвет волос и кожи разный.
Влияние экологии
К экологическим факторам, оказывающим неблагоприятное воздействие, относятся:
- выхлопные газы;
- пыль;
- смог;
- ультрафиолетовое излучение;
- загрязнённая вода.
Смог и пыль забивают поры. Как результат – прыщи и чёрные точки.
Выхлопные газы проникают в кожу, разрушают молекулы волокон коллагена и эластина, клетки эпидермиса, увеличивает активность свободных радикалов. Кожа тускнеет, меняет цвет, ускоряется процесс старения.
Грязная и жёсткая вода образует на коже налёт, который мешает дыханию кожных покровов, закупоривает потовые и сальные железы. Это может привести к раздражению и появлению неприятного запаха. Если долго умываться и купаться такой водой, нарушается выработка кожного жира.
Ультрафиолет стимулирует испарение из покровов кожи влаги. Также ускоряет процесс старения, делает кожу грубее и может вызвать рак.
Питание и образ жизни
Не секрет, что занятия спортом положительно сказывается на внешности. Поэтому нужно хотя бы пару раз в неделю бегать на беговой дорожке, ходить в бассейн или тренироваться другими способами. Также важно помнить, что сидячий образ жизни может быть вреднее курения (доказывать, что табак вреден, наверное, нет необходимости). Внимание нужно уделять и питанию. Правильная еда поддерживает здоровье, а красота без здоровья невозможна. Организм должен получать все витамины и микроэлементы, но и излишки вредны. Увеличивать потребление или исключать какие-либо продукты нужно, смотря на состояние организма. Например, при перхоти необходимо есть пищу, содержащую цинк, медь серу. Если волосы сухие нужно больше продуктов, содержащих жиры.
А потребление кофе, алкоголя, фастфуда, чипсов и сладкого нужно свести к минимуму в любом случае.
Нельзя однозначно утверждать, на сколько процентов на внешность влияет генетика, а на сколько другие факторы. Например, клиника Wellness говорит о 80-процентном влиянии внешних факторов, а некоторые приводят цифру 49%. Однако в любом случае, это немаленькие показатели.
Выражаем благодарность за помощь в написании статьи специалистам интернет-магазина - «Спорт Эксперт»