Давайте представим, что наша жизнь - это огромный лес. Густой и красивый.
Как-то раз мы пошли по этому лесу наобум. Ну правда же, непонятно куда идти. Прошли мы по лесу и получилась тропинка. И думаем: О, супер! У меня есть тропинка! По ней то я и буду ходить!
Ходим-ходим. Вроде привычно. Но как-то ничего не меняется. Хотим мы увидеть другие деревья, другие кусочки леса, опушку. Но тропинка туда не ведёт.
Свернуть с неё вроде и хочется. Но как-то непонятно - куда свернуть? И что там - вне моей тропинки?
Примерно так работает наш мозг. Он образовал связку и гоняет по ней импульсы. И мы думаем одно и то же, чувствуем одно и то же, делаем одно и то же. И вроде бы понятно, что можно как-то иначе подумать, почувствовать или сделать. Но как-то не получается.
Смысл психотерапии не в том чтобы вместо вас проложить новую тропинку. Смысл в том, чтобы дать вам возможность:
Понять по какой тропинке вы и ваш мозг ходят
Понять, как вы себя чувствуете на этой тропинке
Вместе с вами найти миллионы других тропинок
Постоять на нескольких из них
Понять как вы себя на них чувствуете
И уже сознательно выбрать ту, по которой вы и ваш мозг вместе пойдёте в новое будущее
И сделать с вами несколько шагов
Вот, пожалуй, и все
Но точно никто не будет вам говорить, что ваша тропинка плохая
Или советовать вам тропинку, которую надо выбрать
Или выбирать и рисовать ее вместо вас
И уж тем более психотерапевт сам не пойдёт за вас по этой тропинке
И кстати, личная тропинка психотерапевта может категорически и принципиально отличаться от вашей