Что заставляет вас вставать по утрам? Будильник, плач ребенка или мысли о предстоящем рабочем дне. Вопрос вызывает определенное беспокойство и поток мыслей, но иногда его все же необходимо задать. Основа полноценной жизни заключается в том, что у вас есть смысл и цель, которые отражают как то, кем вы являетесь внутри, так и вашу роль в мире. Японская концепция «икигай» как раз об этом — осознании собственной причины существования.
Что такое «икигай»?
Японский iki - это глагол «жить», а gai буквально означает «разум». Философия «икигай» описывается как система мотивации, которая заставляет человека с удовольствием заниматься любым делом. В более узком смысле это понятие также относится к определенным действиям или состояниям, которым мы придаем большое значение, находя в них смысл своей жизни и действий. Это могут быть как повседневные мелочи, так и большие планы, реализация которых нас полностью увлекает. Понятие «икигай» происходит с острова Окинава в Японии, где проживает необычно большое количество граждан старше 100 лет. Антропологи считают, что долгая жизнь, отчасти, связана с их привычками в отношении здорового питания и физических упражнений, но также и с их жизненной мудростью, в которой «икигай» является центральным понятием.
Один из важнейших столпов японской философии - это поиск занятий, которые позволят полностью погрузиться в момент, вызвать творческий и увлекательный поток. Если человек теряет счет времени во время работы, чтения книги или разговора с любимым человеком, то он нашел свой «икигай». Его суть заключается в восприятии удовольствия и значения того, что мы делаем в данный момент, без ожидания впечатляющего эффекта, успеха или восхищения окружающей средой.
Если вы хотите найти свой «икигай», то можете начать с этих вопросов:
- Что я люблю?
- В чем я хорошо разбираюсь?
- Чем я могу быть полезен миру?
- За что можно получить деньги?
Ответьте на эти 4 вопроса, а затем попытайтесь определить точку, в которой они встречаются. Если эти четыре аспекта - запал, талант, миссия и профессия - не живут в гармонии друг с другом, легко возникает чувство неудовлетворенности. Например, если отсутствует миссия, то можно почувствовать, что вы на самом деле не «нужны» в обществе. Если в жизни не хватает запала, вы можете чувствовать себя ответственным, компетентным и нужным, но все же ощущать пустоту. Всегда следует стремиться к достижению максимально возможного баланса между этими четырьмя ценностями.
Причина, по которой вы хотите вставать утром, со временем меняется. Это не означает, что нужно стремиться к идеальной карьере или жизни. Японская философия вовсе не означает, что нужно быть карьеристом или быть одержимым самореализацией. Важно видеть свою целостность, где материальные, духовные и социальные потребности и ценности взаимосвязаны и влияют друг на друга.
И последнее, но не менее важное: помните, что «икигай» не постоянен. Он не высечен в камне, но его нужно постоянно искать и пересматривать. Вы всегда можете заново открыть для себя настоящую причину, по которой вы хотите проснуться и встать с постели не только сегодня, но также завтра и на следующий день.