Раз ты все таки зашел сюда, значит мне есть, чем с тобой поделиться! Читай дальше, мой дорогой друг!
Как же часто мы слышим фразу: "У меня отсутствует сила воли", а может быть даже доводилось слышать упрек в свою сторону "У тебя что, нет силы воли?". Этим термином пропитаны все сферы нашей жизни. Например, когда хотим похудеть, начать бегать, ходить в спортзал, всегда правильно питаться, не хватаясь за кусочек шоколадки. И все твердят: тебе нужно ПРОСТО СДЕЛАТЬ!
Но насколько легко это "просто взять и сделать" на самом деле? И откуда брать эту силу воли? Или это все слова на ветер?
Давайте же разбираться с этим понятием, которое знакомо всем, но объяснить, что оно значит в реальности, могут лишь единицы. На самом деле это иллюзия восприятия. Мы так часто упоминаем словосочетание "сила воли", что сами порой забываем реальное значение и не можем его разъяснить.
Данную тему изучают все: нейрофизиологи, психологи, социологи и другие. Почти каждая страна проводит свои исследования. В Стэнфордском университете даже есть целое отделение, названное "Наука о силе воли".
Изучая эти источники, я почерпнула для себя много полезного материала. И как оказалось на самом деле-сила воли полностью отсутствует в теле и мозге! Но есть нечто более интересное-префронтальная кора мозга. Это передняя часть, которая включает в себя лобные доли. Ученые соотносят желания и личность человека с деятельностью этой части нашего тела. В функции коры мозга входят: проявление личности, принятие решений, регулирование социального поведения и планирование поведения. Основная задача этой области-согласование мыслей с действиями в соответствии с внутренними целями.
Исполнительная функция-одна из функций префронтальной коры. Именно она связана с прогнозированием последствий от выполняемых действий, с действиями, направленными на достижение конкретных целей, с прогнозированием ожиданий и реальности, с социальным контролем.
Наконец разобравшись, что такое сила воли и где она живет, мы можем контролировать работу префронтальной коры-активировать или стимулировать ее.
Как? Об этом расскажу в следующей статье!