Предлагаю вам необычный рецепт мясных трюфелей. Всего одна картофелина делает их очень сытными, при этом, калорийность, если использовать телятину или индейку, всего 110, 8 ккал на 100 гр.
Состав:
- телятина 500 г,
- картофель 150 г,
- шампиньоны 60 г,
- лук репка 1 шт,
- сметана 1 ч. л,
- соль, специи по вкусу
Приготовление:
Мясо, 1 картофелину, 1 луковицу перемолоть в фарш.
Добавить соль и специи, перемешать. Выложить в формы для маффинов.
Сверху вставить шампиньоны целиком ножкой вниз.
Шляпку надрезать крест накрест, смазать сметаной.
Готовить в духовке или аэрогриле 25-30 минут при 180 град.
Приятного аппетита!
👉 Если использовалась телятина или индейка:
Калорийность трюфелей на 100 гр с учетом ужарки: 110,8 ккал
БЖУ на 100 гр: 17,3/2,2/5,1 гр
👉 Если использовалась говядина или куриное бедро:
Калорийность трюфелей на 100 гр с учетом ужарки: 175,9 ккал
БЖУ на 100 гр: 16/10,1/5,1 гр
Смотрите рецепт мясных трюфелей для худеющих в этом видео:
#трюфели #мясные рецепты #мясные котлеты #пп рецепты #пп меню
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
Дзен | Ютуб | Твиттер | Пинтерест | Одноклассники | Телеграм | Инстаграм | Тафье Лайф | Яндекс.Эфир | Фейсбук | Похудей, как я! |
