Ходить далеко не буду, начну сразу с конкретики. Если вы решились уйти, не откладывайте все слишком надолго, иначе ваши намерения ни к чему не приведут. Да, кому-то нужно время, чтобы подготовиться. Но в любом случае вам надо быть готовой. В том числе и выпадам со стороны абьюзера.
Итак, когда он начнет что-то подозревать, паниковать, с большой долей вероятности он станет вам названивать, написывать, как-то себя активно проявлять (цветы под дверь, надписи на асфальте и так далее). На подобные шаги старайтесь отвечать сухим «спасибо».
Помните, если с вашей стороны последует очень эмоциональная реакция, то велик шанс, что вы «повернете назад», утратив контроль над происходящим. И далее все начнется заново…
Следующий шаг: думайте только о себе своем будущем. Отказывайтесь от переговоров и предложений, которые вам навязывает абьюзер. Например: «давай встречаться реже, чтобы не надоесть друг другу», «может, сделаем перерыв на пару недель?» или еще лучше: «давай ради нас сходим к терапевту» и все в этом духе.
Суть этой «подставы» в следующем: до тех пор, пока абьюзер (4удак, нарцисс и т.д.) имеет с вами хоть малейшую связь, у него остается возможность управлять вами.
Еще одна ошибка: даже не пытайтесь, чтобы он понял ваши чувства. Это невозможно в принципе. Абьюзера беспокоят только его чувства, на ваши ему (просите за прямоту) просто плевать! Пытаясь что-то доказать и объяснить, вы только профукаете свое драгоценное время. Более того, он, вероятно, использует ситуацию, чтобы вы почувствовали себя виноватой, помните, что манипуляции – его конек!
Так что совет один: не поддавайтесь чарам из-за его внезапных изменений в поведении, резким обещаниям замужества, красочных путешествий, старости на берегу моря и так далее.
ПОМНИТЕ, ЧТО АБЬЮЗЕР НЕ МОЖЕТ ВНЕЗАПНО СТАТЬ ХОРОШИМ, И ОН НИКОГДА НЕ ИЗМЕНИТСЯ!
Если бы он был таким великолепным, вы не ощущали бы дискомфорта и не чувствовали, что с вами «что-то не так». К тому же, вы наверняка часто ловили его на лжи, что врать – это его привычное состояние. Да, люди иногда меняются в силу некоторых обстоятельств, но не так резко. И это не про абьюзера.
К тому же, он вновь станет прежним, как только поймет, что вы снова в его власти.
Следующее: очень важно найти профессионального терапевта, а также людей, которые вас поддержат, во всех смыслах этого слова. Вы непременно «при побеге» будете нуждаться в помощи и руководстве.
Еще один немаловажный момент: если абьюзер поймет, что вы обращались за помощью, то он в резкой форме станет подвергать критике терапевта, психолога, других специалистов. Он также «устроит разнос» все вашим планам и попыткам.
Да, уйти из психотравмирующих отношений очень и очень сложно. В этом плане важно не замыкаться в себе, обсуждать свои переживания с друзьями, родственниками, близкими людьми.
Дорогие мои, не бойтесь обращаться к психологу – хороший специалист поможет проработать ваши травмы, страхи, а также комплексы и то самое ненавистное чувство вины.
И еще (!!!): если появляется ситуация, связанная с угрозой жизни, или, например, вас навязчиво посещают мысли о суициде – это значит, что настал предел и вам просто необходимо действовать как можно скорее!!!
Берегите себя!
Счастья и добра вам, мои хорошие! Было интересно и полезно? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите отзывы.
#отношения #нарцисс #психология #отношения #абьюзер
