Вчера был тот самый "страшный и ужасный" день беготни, из-за которого возвращение в диету откладывалось, а оказалось, что ничего страшного и не было. Мне казалось, что будет голодно, что постоянно буду перекусывать на бегу, но завтрак выдался почти кето (за исключением хлеба), и организм, видимо, включился в привычную работу на жирах. Есть не хотелось потом часов до четырёх дня. В гостях в меня всё время пытались впихнуть какую-то еду, но прямо не хотелось! От этого эмоционально очень полегчало, появилась благодарность своему организму, что он не выпал сильно из процесса, и готов продолжать начатое.
Итак, мои #фотоеды возвращаются! Как мы помним, сначала на калорийность внимания не обращаем, просто едим как можно больше чистых жиров. Поэтому ложка льняного масла натощак - незаменима) Как и кето-кофе с кокосовым маслом...
Кстати, сегодня же у нас #закупочная среда ! Из интересного - изучена безлактозная моцарелла из Вкусвилл. Вкусно, хорошо, отлично соотношение БЖУ, побочек не ощущалось. Изготовитель Унагранде, так что можно поискать и в супермаркетах, но что-то сомневаюсь.
На сегодня пропорции БЖУ: Ж - 84%, Б - 14%, У - 2%. Никаких мучений в виде головной боли и горечи не ощущаю, даже странно.. завтра посмотрим)
