Есть такие эмоции, с которыми мы уже рождаемся, базовые эмоции (отвращение, счастье, грусть, испуг/страх, интерес, и гнев (злость), а есть социальные эмоции, которые мы приобретаем в обществе (вина и стыд).
Базовые эмоции разделяют на негативные (злость) и позитивные (радость), но нельзя сказать на плохие и хорошие, потому как все эмоции важны и нужны!
🤮 Отвращение помогает нам отличить, что для на вредно, а что полезно, а также это индикатор перенасыщения, говорит о том, что чего-то стало слишком много.
Бывает, говорят: меня уже тошнит от тебя, тошнит от отношений. Это как раз про перенасыщение и про эту эмоцию.
Замечая отвращение, мы понимаем, от чего у нас есть желание отдалиться.
Грусть - эмоция, которая помогает лучше обдумать и пересмотреть свою жизнь и ценности.
Главная функция этой эмоции – восстановление. Поэтому очень важно не убегать от этого состояние, не следовать советам из серии «не грусти», а быть в этом состоянии и восстанавливаться сколько нужно для психики. Не путать просто грусть с депрессией. Депрессию нужно лечить☝️
😀 Счастье/радость – это индикатор того, что наши потребности удовлетворяются, цели достигаются. Благодаря этой эмоции мы укрепляем отношения, расширяем свои границы для другого. В отношениях, благодаря радости хочется сократить дистанцию, в начале отношений эта эмоция поддерживает стадию слияния пары.