Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Мозговедение

Год после самоизоляции: неопределенность, тревога, много плохих новостей. А было ли что-то хорошее? Мнение рядового врача

Вспоминаю время год назад, когда случилась мировая репетиция конца света. Сейчас, возможно, кто-то думает о начале пандемии с улыбкой. Тогда было не до смеха — я вмиг по решению руководства прекратила быть неврологом и стала «просто врачом». В тех условиях умение мерить температуру было важнее, чем оценка коленных рефлексов. И непонятно, что впереди. Сколько это продлится? Когда начнется нормальная жизнь? Если я заболею, чем это кончится? После ночи в поликлинике (мы тогда дежурили круглосуточно) я поехала... За винтажной куклой. Она не дала мне чувства определенности, не заняла мой ум так, чтобы в нем не осталось места тревоге, но... Отчего-то я, глядя на эту куклу, ощутила что все идет так, как надо. При панической атаке есть известная методика «заземления», которая помогает вернуться из чрезмерной эмоциональной вовлеченности в текущий момент. Нужно назвать пять предметов, что видишь перед собой и ощутить пять текстур, окружающих тебя. Надо было срочно искать свой, персональн

Вспоминаю время год назад, когда случилась мировая репетиция конца света.

Сейчас, возможно, кто-то думает о начале пандемии с улыбкой. Тогда было не до смеха — я вмиг по решению руководства прекратила быть неврологом и стала «просто врачом». В тех условиях умение мерить температуру было важнее, чем оценка коленных рефлексов. И непонятно, что впереди.

Сколько это продлится? Когда начнется нормальная жизнь? Если я заболею, чем это кончится?

После ночи в поликлинике (мы тогда дежурили круглосуточно) я поехала... За винтажной куклой. Она не дала мне чувства определенности, не заняла мой ум так, чтобы в нем не осталось места тревоге, но... Отчего-то я, глядя на эту куклу, ощутила что все идет так, как надо.

При панической атаке есть известная методика «заземления», которая помогает вернуться из чрезмерной эмоциональной вовлеченности в текущий момент. Нужно назвать пять предметов, что видишь перед собой и ощутить пять текстур, окружающих тебя.

Надо было срочно искать свой, персональный «заземлитель» в шаткой реальности рядового, что оказался пусть не на линии инфекционного фронта, но где-то рядом. Когда осколком снаряда задевало знакомых и друзей, а канонада статистики гремела в ушах, парализуя от ужаса. 

Мой личный способ «заземления»
Мой личный способ «заземления»

  • Я много готовила, подолгу, никуда не торопясь. Была в этом какая-то медитативность — нарезать всё идеальными кубиками. А самое лучшее было — дрожжевое тесто. До сих пор думаю, что это немного магическая субстанция, алхимическая материя.
  • Я купила раскраску и практиковалась в нехитром искусстве не выходить штриховкой за границы рисунка.
  • Я подолгу гуляла в ближайшем парке, слушала пение птиц, смотрела, как вступает в свои права весна. Потом и вовсе купила дачу, чтобы у меня был персональный участок «заземления» в буквальном смысле. Когда погружаешь пальцы в землю, заботы отходят куда-то на задний план.
  • Моя коллекция кукол увеличилась от одной-единственной до сотни. И это был вполне вдумчивый выбор — я не хватала все подряд и с тех пор не избавилась ни от одной.

Сейчас я понимаю, что это история о том, что состояние неопределенности часто рождает важные озарения.

Или не очень важные. Но точно те, что делают нас чуть счастливее. Я выяснила, что люблю копаться в земле, заплетать куклам волосы и подолгу гулять там, где никого нет. Так я стала дачницей с рассадой на всех подоконниках и обзавелась странным кукольным хобби.

Что хорошего дала пандемия вам?