Сон – это часть нашей полноценной жизни, особенно для ребенка.
Препятствует развитию сердечных заболеваний.
Повышает иммунитет. Во время полноценного отдыха вырабатываются цитокины, которые противостоят стрессу и инфекциям.
Влияет на рост, так как соответствующий гормон вырабатывается преимущественно в фазе глубокого сна.
Детям снятся сны, самые разные, волшебные, страшные, забавные, откуда приходят сны и из чего состоят:
- остатки событий прошедшего дня
- эмоции и чувства будущего события
- отражение внутри психической реальности ребенка
- проекция межличностных отношений с значимыми взрослыми
- желание не нашедшее реализации во вне
Кошмары и дети: почему они снятся и что с ними делать.
Кошмары снятся каждому ребенку. Это нормальный этап взросления. Просто интенсивность таких ночных видений может быть разная, как и реакция – все зависит от нервной системы вашего малыша. Акцентировать внимание на них сильно не надо. Бояться стоит, только если кошмары продолжаются регулярно и ребенок из-за них сильно нервничает. В остальном, они даже полезны.Если сам по себе сон – тренировка для мозга малыша, то кошмар – это тренировка и отработка сложных ситуаций. Например, если вы отругали ребенка и злитесь на него, ему может прийти ночное видение, где он убегает от злого монстра. А иногда подобным образом перерабатывается не только конфликт в семье, но и просто яркое впечатление от мультика (жалко персонажа, испугался злодея и так далее).
Сны для детей – неотъемлемая часть их жизни. Не стоит бояться их и пытаться как-то изжить.