Лес - место отдыха
Скажите, кто из вас не любит ходить в лес? Любят все! С приходом весны и долгожданного тепла появилось больше возможности просто гулять. Если кто живет в городе, основными прогулочными местами являются скверы, парки, аллеи. А кто в сельской местности - леса.
В настоящее время я живу в пригородной зоне и нас окружают несколько лесов и каждый имеет своё название. Самый близкий ко мне - Усадский лес по названию одноименного села. Вчера впервые побывал в нашем лесу, правда, вглубь не получилось зайти - после зимних снегопадов в низине образовалось озеро и вода не успела впитаться в почву.
Лес - популярное место отдыха. Замечал, что в первые теплые дни некоторые жители села наведывались для посиделок с шашлыками о чем говорит оставленный мусор и обгоревшие поленья. Но не об этом речь.
Лес для здоровья
Что вы чувствуете, когда приходите в лес? И почему в лесу так полезно гулять? В этой чистой и благородной атмосфере восстанавливается психологическая энергия, улучшается краткосрочная память. Наш мозг отключается от повседневных забот и напряженной работы, отдыхает от множество гаджетов, особенно смартфонов и планшетов, восстанавливается, позволяя лучше думать, мечтать и повышать креативность.
Не поверите, но атмосфера леса так действует на человека, что мы чувствуем себя счастливыми. Замечали ли вы такое за собой? А все потому, что уходят тревожность и плохое настроение, но зато увеличивается самооценка. Лес - прекрасное место для занятие физической культуры. Летом - это бег, а зимой - лыжи.
Вы замечали как во время прогулки в лесу повышается аппетит? Позволяется прихватить с собой немного еды из фруктов и овощей, но можно и бутербродик и воду. Присесть возле раскидистой пушистой ели и устроить пикник. По окончании, главное, не забыть убрать за собой мусор.
В лесу улучшается иммунитет, хорошо помогает бороться с кашлем, простудой и даже с гриппом, но при условии, что прогулки разрешены лечащим врачом.
Активная ходьба по лесу - отличный способ сжечь лишние калории и улучшить своё здоровье. Это актуально тем, кто много работает и у кого напряженный график.
Лес - это профилактика и лекарство от высокого кровяного давления. Пешие прогулки позволяют снижать уровень стресса и в полной мере расслабиться и оздоровиться.
Что удивительно, частая "лесная терапия" уменьшает развитие близорукости. Наблюдение за природой повышает шансы сохранить хорошее зрение. С учетом того, что у себя наблюдаю симптомы близорукости - теперь я частый гость в лесной чаще.
Тихая охота
А летом в полной мере в лесу можно организовать тихую охоту - сбор съедобных грибов и ягод. Мне пока неизвестно, растут ли в нашем лесу подберезовики, но приятное ожидание грибного сезона греет душу.
И в завершении, чтобы ваши мысли и мечты были чистыми и просветленными, приглашаю полюбоваться волшебным закатом наших мест: