Доброго времени суток! Поздравляю всех с Праздником Светлой Пасхи Христовой! Желаю сохранить в сердце Пасхальную радость на весь год! 💐
Как вы встречаете этот Светлый Праздник?
Помню как в детстве, после ночной службы, сразу шли в гости к бабушке. Помимо атмосферы праздника, стоял большой стол полный всяких яств.😋 И так как за время поста все порядком соскучились по скоромным продуктам, то налегали на угощения с удвоенной силой! 🙈 После приходишь домой жутко уставшей и ложишься спать. А просыпаешься с тяжестью в животе, изжогой и голова гудит... 😞
Сейчас мое отношение, как встречать Главный христианский праздник в году (Пасха), сильно изменилось:
- С детьми хожу на позднюю Литургию (утром). Считаю, что ночное богослужение не для детей дошкольного возраста. В лучшем случае, дети будут спать на службе. А в худшем, - капризничать и весь день проведут в разбитом состоянии.
Сужу по себе: хоть я и не капризничала в детстве, но всякий раз искала местечко присесть и вздремнуть. 😴 День проходил в разбитом состоянии, особенно, когда ложишься спать после сытного застолья. 😖 Сейчас ходим утром и весь день сохраняется бодрость духа, а не разбитость как раньше! 🤗
Если получается сходить на ночную службу без детей, то домой прихожу спать. Разговляюсь как высплюсь, а не сразу за стол, как раньше. Тогда и тяжести в животе нет и голова лучше соображает! 😉
- Отказалась от пышного застолья с кучей тяжелой пищи в сторону домашнего чаепития с душевным теплом. 🤗
Мне вспоминаются слова Апостола Павла (см Фото👇). Стараюсь контролировать свой аппетит и не переходить черту от праздника к обжорству.
Это не означает встречать праздник без гостей! Просто надо разнообразить праздничный стол, не обилием жирных салатов и закусок, а добавив более "легкие" варианты блюд. 👍
Ем ли я куличи и пасху?
Конечно ем! Но используя пару секретов, которые помогают мне контролировать входящие калории и не наесть себе проблем со здоровьем за праздничном столом! 😉 Своими секретами и рецептами приготовления диетических блюд для праздничного стола, я и хочу поделиться с вами! 😇
Как избежать переедания за праздничным столом:
1. Готовим овощные салаты, используя низкокалорийные заправки!
Например, сегодня к праздничному кулича и пасхе приготовила себе диетический салат из китайской капусты, зелени, огурца и яиц. В качестве заправки взбила обезжиренный творог с молоком + соль и специи. Получился очень вкусный салат с минимум калорий и максимум пользы для фигуры! 🥗😋
2. Запекаем мясо правильно!
У многих понятие "запечь курицу со сметаной" ассоциируется с правильным питанием. Но и на ПП можно потолстеть, если не считать калории! ⛔
Для наглядности приготовила два варианта курицы со сметаной:
- Домашним: филе куриного бедра (14гр жира в 100гр - вдвое меньше, чем у буженины) + сметана (пол пачки) + соль и специи.
- Себе: куриное филе грудки (2,5гр жира на 100гр) + 2 ст. л. сметаны и те же специи и соль.
Оба варианта получились вкусными и сочными за счет сметаны и специй. Но, если нет особой разницы, то зачем перебирать по калориям?! 😉
3. Не забываем о диетическом десерте!
Мой любимый и самый простой вариант десерта: Творожная панна-котта!😍😋
Рецепт тут: https://zen.yandex.ru/media/id/604a1ea2078d8e42cc356e69/idealnyi-desert-dlia-pohudeniia-ochen-vkusnyi-legko-gotovit-prazdnichnyi-vid-i-vsego-717kkal-na-100gr-6084f8b57b54072a76e41cd1?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=843902139.446.1620016641876.51121&integration=site_desktop&place=layout&secdata=CMDP4eWQLyABMAJQD1gA
Готовится десерт буквально за 3 минуты (не считая процесс застывания желатина). Украсила низкокалорийным шоколадным сиропом - получилось и вкусно и красиво! Не стыдно подать на праздничный стол!👍
Будьте здоровы и пусть Светлая (Пасхальная) Седмица пройдет легко и жизнерадостно!💐 А эти советы помогут вам встречать Пасху в кругу друзей и близких, не боясь за свою фигуру;) Заодно и соблюдем послание Апостола Павла к Римлянам, глава. 13, стих. 14.
Христос Воскресе! 🌺🌺🌺
Воистину Воскресе! 🌼🌼🌼
Если информация была полезной - ставьте лайк! А чтобы не пропустить мои новые статьи, подписывайтесь на канал! Буду рада делится своими секретами похудения и удержания веса. Мой опыт: -62кг за 9 месяцев и сохранение результата уже 13 лет!