Наверное, каждый согласится, что отдых важен и необходим человеку. Не тот отдых, когда люди пытаются в один из своих выходных выспаться и что-то переделать по дому, это как раз-таки не отдых, а выходной.
Выходной от привычной работы, но люди не отдыхают. Не отдыхает организм, центрально-нервная система все также продолжает работать, только по-другому, не отдыхает душа, про духовный голод молчу, ну тело еще может чуть-чуть отдыхает, но отдыха как такого нет.
Отдых важен кстати, для самой работы. Рано или поздно духовная и душевная энергия начнет заканчиваться и человек станет плохо работать, а закончится это может в виде потери интереса к чему-либо и депрессии. Ну вот такие мы живые существа, не роботы все-таки, что поделать.
Знаете, есть много достаточно успешных предпринимателей и бизнесменов у которых есть все, что может пожелать обычный человек, но многие из них не чувствуют себя хорошо.
У меня есть такие знакомые, которым в радость обычные вещи на которые мы даже внимания не обратим. Один такой мой знакомый говорил, что кайфует когда долго ходит по продуктовому магазину может долго все сам выбирать и рассматривать не торопясь. Другой мой знакомый всегда хочет со мной потренироваться в зале и по общаться на отвлеченные темы, но ему это не удается, потому что ему постоянно кто-то звонит, и он должен ответить. Оба хорошо познали, что такое депрессия. Они не отдыхают именно душой и духом.
Я разделил отдых на два вида. Все конечно может быть и по-другому, может у вас так и есть, а может что-то совпадает.
Душевный отдых.
- Сюда я отношу эмоции, они очень важны для жизни. Если касаемо финансов есть своя грамотность и образование, то с эмоциями точно также. Многие люди практикуют сегодня развитие своего эмоционального интеллекта. Но мы так уйдем в сторону, поэтому об отдыхе.
- Из-за работы, важных дел мы часто не позволяем своим эмоциям выйти наружу, сдерживаем себя, а потом где не нужно их выпускаем, порой в не очень лицеприятном виде.
- Полушария мозга сильно загружены и необходим именно эмоциональный отдых. Поскольку все всегда заняты, поэтому люди придумали «пятницу». Нужно сходить куда-нибудь и напиться ну или что-то наподобие. Эти люди не умеют отдыхать и прибегают к алкоголю или еще к чему-нибудь сильнее.
- А всего-то, что нужно это запустить в работу свои эмоции. Все люди запускают их в работу, роботов еще не так много.
- Каждый сам выбирает, что ему делать для того чтобы эмоции начали работать и выходить.
- Я заметил, что любая физическая активность помогает запустить этот процесс. Иными словами, человек устает, чтобы отдохнуть. Но он устает не как на работе, а с пользой.
- Некоторые могут просто поиграть и побаловаться со своими детьми, подурачиться, это тоже эмоции и тоже отдых
- Попробуйте разнообразить свой душевный отдых, совершая любые активные физические действия. Может кто-то с парашюта захочет прыгнуть))
- Меня всегда выручало что-то активное, необязательно прям спорт, но оттуда можно однозначно взять пару инструментов.
Духовный отдых.
- Здесь тоже может присутствовать физическая активность, но уже необязательно.
- Чтение книги, прослушивание музыки, просмотр кино, прогулка на природе и т.п.
- Кому-то может нравиться рисовать или писать, сочинять стихи, что-то творить и создавать.
- Некоторым важно по общаться с определенными людьми или человеком
- Мне самому иногда достаточно просто побыть в одиночестве со своими мыслями, чтобы никакой шум не отвлекал, и тем более звонки и прочее.
- Медитация или посещение храма тоже можно отнести к такому виду отдыха. У некоторых людей есть свои «места силы» или любимые заведения, в которых им просто нравится бывать
Совмещая душевный и духовный отдых, мы позволяем сделать перезагрузку себя и дать отдохнуть телу. У нас появится гораздо больше энергии для дальнейшей деятельности.
Спасибо, что дочитали статью до конца
Подписывайтесь на мой канал))