Недавно тётя была на свадьбе и рассказала, что настоящий фурор произвела мама невесты. Три месяца назад, на помолвке, она была очень полной, а на свадьбе предстала на пять размеров меньше. Это выглядело настолько нереально, что тетя её не узнала. Просто разительная перемена. Оказалось, та обратилась к нутрициологу и за три месяца сбросила 27 кг. Тётя не могла поверить, ведь сама она билась над 5 кг уже полгода.
Как же так?
"Хочу похудеть быстро" - частый запрос у нутрициологов.
Как правило, у человека есть несколько месяцев до какой-то важной даты. Например, свадьбы, поездки в долгожданный отпуск или встречи выпускников. Человек готов действовать, мотивирован, имеет средства на нужные продукты, анализы, препараты.
Реально ли исполнить его желание? Нутрициолог легко это определит за короткую беседу. Не подумайте, что он будет оценивать волевые качества человека или размер его кошелька. Это имеет значение только для выбора тактики. Понять, получится у человека похудеть или нет, несложно, если знаешь определённую информацию о нем.
Вот, что важно:
1). Как быстро человек набрал лишний вес и как долго находится в этом весе. Идеальные кандидаты - те, кто набрали вес быстро. И те, кто давно набрал вес и он стабилен год и более.
2). Важно также, почему человек набрал вес. Идеальные кандидаты - те, кто стал набирать в силу резко изменившихся жизненных обстоятельств. Например, сломал ногу и долго лежал. Купил машину и перестал ходить пешком. Неплохой вариант - зажор после диеты, который уже завершился. Если человек полный давно, год и более, причина не важна.
3). Идеальный вес кандидата - 90 кг. Нет осложнений ожирения и результат будет наиболее впечатляющим.
4). Важно, чтобы в данный момент человек полноценно питался. Либо норма калорий, либо избыток.
У кого точно не получится?
У того, кто сидит на диете и уже много потерял, наступил эффект "плато". Например, сбросил 30 кг со 120 до 90. А теперь хочет быстро сбросить ещё 25. Не выйдет. Все самые лёгкие кг уже сброшены. Остались самые трудные и долгие. Такая же история, если девушка сидит на 1000 ккал и не худеет. Её метаболизм максимально замедлен. Прежде, чем худеть дальше, нужно пройти программу восстановления, а она занимает как раз 3 месяца.
Так что идеальный кандидат выглядит так:
Полная женщина/мужчина, который питается досыта и его вес стабилен долгое время.
Им поможет любая выбранная система питания. Если нутрициолог будет иметь на руках анализы, то сможет назначить дополнительные микроэлементы, которые помогут добиться максимального результата.
Этика также обязывает нутрициолога предложить клиенту курс реабилитации. Если 25 кг сброшены за 3 месяца, то на закрепление веса нужно минимум 6 месяцев.
В это время человек должен продолжать приём микроэлементов и постепенно вернуться к нормальной калорийности питания. После этого, получив контрольные результаты анализов, нутрициолог может с лёгким сердцем отпустить клиента в новую жизнь.
Поделитесь - были у Вас ситуации, когда нужно было быстро похудеть? Получалось?
#нутрициолог #диета для похудения #хитрости нутрициолога #похудение #борьба с лишним весом
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
Дзен | Ютуб | Твиттер | Пинтерест | Одноклассники | Телеграм | Инстаграм | Тафье Лайф | Яндекс.Эфир | Фейсбук | Похудей, как я! |