О молочных продуктах есть много мнений. Если вы пойдете на персональные занятия к неопытному тренеру, он обязательно вам запретит молочку, потому что:
– Молочные продукты провоцируют развитие ожирения;
– Молочные продукты приводят к
появлению целлюлита;
– Молочные продукты
мешают худеть;
– Лактоза - страшный молочный
сахар, который вредит здоровью и не даёт добиться высокого качества тела.
Но, это все не может быть правдой, если у вас нет непереносимости лактозы, что случается очень редко.
Молочные продукты наоборот уменьшают воспалительные процессы в организме, снижают риск развития сахарного диабета и никак не могут навредить организму.
Поэтому пейте молоко, ешьте любимую молочку, когда пожелаете, главное знайте всему меру, переедать уж точно не стоит.
