Вот так работаешь, делами занимаешься, жизнь творишь. А потом бац, и заряд на нуле. И уже лежишь пластом, и ничего тебе не хочется.
⠀
Куда делся запал и силы? Не понятно.
Можно конечно, сидеть и разбираться:
⁃ работу поработала
⁃ квартиру убрала
⁃ покушать замутила
⁃ посуду перемыла
⁃ в магазин сходила
⁃ белье постирала-повесила-погладила
⁃ на почту сбегала
⁃ книгу почитала
⁃ любимым делом позанималась
⁃ на тренировку сходила
⁃ с ребёнком время провела
⠀
И это все может быть за один день ☝🏼
Неудивительно, что энергия на нуле. Куда уходит - разобрались. А вот как вернуть ее обратно?
⠀
Для начала не плохо бы научиться ее не спускать куда попало.
⠀
Но пост не об этом. Итак, наполняемся энергией ♻️
⠀
⁃ включай любимую музыку и просто перед зеркалом дёргайся, минут через 5 это выльется в танец
⁃ или начинай подпевать любимым исполнителям в голос и громко
⁃ выходи на улицу и иди в лес/парк, дыши свежим воздухом, наблюдай за природой, прячь телефон
⁃ делай зарядку, 15 минут прыжков, приседаний, махов руками-ногами придают заряд бодрости на весь день
⁃ посмотри любимую комедию с другом/подругой/семьей
⁃ выкидывай что-то ненужное, запрятанное в глубинах шкафа/балкона - это реально работает
⁃ бери яркие краски и рисуй каля-маля, главное чтобы было сочно и ярко
⁃ отдыхай/медитируй- чем чаще, тем лучше, мозг должен иметь передышку в течение дня
⠀
Все рецепты просты и универсальны. А главное, стары как мир. И ничего нового ты не узнала. Но, если игнорировать их, то можно быть в вечном энергетическом минусе.
⠀
А у тебя есть свой рецепт подпитки энергией? Делись в комментариях ⬇️
⠀
Подписывайся на канал и ставь лайк