Следующее эффективное упражнение - МАГИЧЕСКАЯ ТРУБА.
Практика поможет собрать воедино импульсы и обрести силу.
В момент раздражения мы испытываем множество импульсов. Внутри нас - словно буйство разнонаправленных движений.
- Прислушайся к ощущениям внутри. На что они похожи? (Может, это раздирающие ощущения в разных частях тела или зудящие, может быть, болевые или даже давящие).
- Прими положение стоя. Ступни плотно прижаты к полу.
- Представь, что твое тело - это труба, через которую вверх от ступней начинает подниматься энергия. В образе энергию можно представить как сильный ветер, мощный поток воды, световой столб, вьюгу. Все, что вам угодно.
- И вот она поднимается по ногам, бедрам, животу, груди, спине, рукам, шее, голове и направляется к небу. И ты не видишь конца этому потоку.
- Поток вмещает в себя все твои ощущения, эмоции, они все становятся единым механизмом.
- Побудь в этом состоянии некоторое время, запомни его.
- По завершении упражнения подумай, на что положительное в своей жизни хотелось бы направить такую мощную энергию.
◼ Первая часть - https://zen.me/15w5Zdx1
◼ Вторая часть - https://zen.me/2kV6lxx1
◼ Третья часть - https://zen.me/trG6Z