Личность изменяется под влиянием среды. Но мы можем менять себя осознанно с помощью методики нейролепки.
Ящерица без хвоста
Хотели бы вы всегда чувствовать себя хозяином положения или, как минимум, не терять самообладания? Хотели бы вы подавляющую часть своего времени испытывать внутренний комфорт, пребывая в душевном равновесии? Хотели бы вы чувствовать себя уверенно даже тогда, когда вокруг царит сумятица и не терять спокойствия в самых напряжённых ситуациях?
Тогда давайте задумаемся вот над каким фактом: почему одну и ту же ситуацию разные люди воспринимают по-разному? Почему один трепещит как осиновый лист на ветру даже тогда, когда не случилось ничего серьёзного, а другой сохраняет оптимизм даже в подлинно экстремальных условиях?
Дело в том, что любая ситуация воспринимается нами сквозь призму прошлого опыта. Мы не можем воспринимать объективную реальность объективно. Реальность всегда интерпретируется в соответствии с имеющимся у нас опытом. Разные люди имеют разный опыт, поэтому оценивают одну и ту же ситуацию по-разному.
Важно знать, что мозг очень хорошо запоминает, в первую очередь, боль. Это важно с точки зрения выживания. Боль важнее пряника. Потому что без пряника можно прожить какое-то время, а боль может убить очень быстро. Ящерица с оторванным хвостом не станет думать о мухе, она будет пытаться убежать.
Поэтому взрослый человек, имея значительный жизненный опыт, попадая в новую (или хорошо знакомую) ситуацию, чаще акцентирует внимание на возможных угрозах, чем на возможных выигрышах. Такое мышление мы оцениваем как "взрослое", а его антипода - как "ребячество".
Но именно постоянное акцентирование внимания на угрозах с годами укрепляет в человеке комплекс жертвы, научая во всём видеть плохое и ожидать пинка под зад. Это делает нас злобными и трусливыми. Это лишает нас свободы.
И вот тут на арену должно выйти сознание. Его эволюционная роль - оптимизация процессов мышления. Сознание должно помочь нам осознать, что зацикливание на негативе становится ещё большим негативом, и разорвать замкнутый круг автоматических оценок реальности.
Итак, как осознанно изменить характер мышления и нивелировать в себе комплекс жертвы?
Сила воображения
Мышление имеет свою материальную основу - нейронные контуры. А мозг обладает пластичностью, то есть способностью создавать и разрушать эти контуры. Приобретая опыт (а вместе с ним и создавая привычки мышления), мы создаём новые связи между нейронами. Таким образом новый опыт - это способ изменить свой мозг, и с ним - мышление.
И если есть опыт, который усиливал в человеке виктимное начало (комплекс жертвы), то должен быть и опыт, который развивает венаторное начало (мышление Охотника). Другое дело, что нужный нам новый опыт объективно может быть нам недоступен. Тогда на выручку приходит воображение.
Сила воображения такова, что мозг не видит разницы между объектом и его образом, если внимание на образе хорошо сосредоточено. Другими словами, мы реагируем на воображаемый опыт ничуть не хуже, чем на опыт реальный. Это значит, что переживаемый нами воображаемый опыт становится частью нас и так же формирует новые связи между нейронами.
Методика осознанного созидания новых нейронных связей ради изменения качеств своего характера в методе "Охотник" получила название нейролепки.
Методика нейролепки
Методика нейролепки заключается в следующем.
1. В ходе сеанса самовнушения мы получаем нужный нам опыт. Маркером эффективности проведённого сеанса является переживаемый эмоциональный отклик.
2. Сеансы самовнушения проводятся ежедневно, благодаря чему мы имеем возможность прокачивать нужный нейронный контур, пока он не становится столь сильным, что тотально влияет на все грани нашего поведения.
Как утверждают специалисты по аутотренингу, как правило, требуется около полугода систематической работы, чтобы нейролепка дала существенный результат. То есть за полгода можно действительно серьёзно изменить свой характер через сеансы самовнушения, сделав себя значительно более уравновешенным, уверенным или позитивным.
На что это влияет?
На всё. Мы живём в мире людей. И эффективность наших действий зависит, в первую очередь, от нашей способности эффективно общаться. Зная слабые стороны своего характера, через нейролепку мы получаем возможность усилить их, осознанно созидая себя как личность.
Впрочем, не стоит забывать о том, что любой сеанс психорегуляции - всего лишь охотничий танец, а отношения с миром - и есть подлинная охота...
Рудияр