Здравствуйте мои дорогие читатели!
Продолжаю цикл постов «Аюрведический уход за кожей лица». Если вы не читали предыдущие, то ссылка на них будет в конце статьи.
Кроме перечисленных в них ранее трех основных этапов по уходу за кожей существуют еще три дополнительных.
Паровая Ванночка для Лица (Сведана)
Паровая ванночка для лица очищает поры. Пар глубоко очищает кожу и удаляет токсины. Тепло, выделяемое паром, открывает поры, и в результате грязь и микробы могут быть легко удалены. Под воздействием пара кожа потеет намного больше, чем обычно. Вследствие этого токсины выводятся из пор, что предотвращает кожные высыпания.
Такая процедура улучшает кровообращение в области лица. Пар заставляет кровеносные сосуды расширяться, вследствие чего кровь приливает к коже. В результате клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода, что предотвращает появление морщин.
Аюрведический Масляный Массаж Лица (Снехана)
Согласно Сушрута Самхита, аюрведический массаж (абхьянга) успокаивает доши капха и вата, смягчает кожу, улучшает цвет лица и сияние кожи, поддерживает ткани тела (тонизирует мышцы), обеспечивает чистоту и силу и действует как естественный увлажнитель. По этим причинам аюрведический масляный массаж является одним из наиболее эффективных способов, чтобы замедлить процесс старения кожи. Он очищает, питает и тонизирует кожу на глубоком клеточном уровне.
Аюрведическая Маска для Лица (Мукха Лепан, Анулепан)
Согласно древнему аюрведическому ученому Сушруте, маска для лица или анулепан дарует обаяние, прекрасный цвет лица, бодрость, энергию и силу. Она устраняет пот, неприятный запах, нездоровый цвет кожи и утомление.
Как делать аюрведическую маску для лица.
Для питательной и омолаживающей маски можно выбрать обыкновенную нутовую муку. Одна чайная ложка муки из нута, щепотка куркумы и немного некипяченого молока размешать до получения кашицы. Нанести ее на очищенное лицо и оставить на 15 минут, затем смыть. Такая маска поможет обрести ясный и сияющий цвет лица. Существуют разные маски для разных типов кожи.
Для всех типов кожи полезно периодически применять отшелушивающие и питательные маски. Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи вместе с грязью и токсинами и стимулирует кожу. Это делает ее восприимчивой к последующей маске, обогащенной питательными веществами.
В качестве отшелушивающей маски можно использовать:
- Для сухой кожи - мякоть банана или авокадо.
- Для чувствительной кожи - мякоть банана или ананаса.
- Для жирной кожи - мякоть клубники или папайи.
Все эти средства предназначены для наружного применения. Обрести безупречную кожу и здоровый внешний вид без них невозможно, однако для полного избавления от кожных проблем и достижения совершенной красоты одних только наружных средств недостаточно.
Они всего лишь смягчают видимые проявления болезней и старения, но не устраняют причин недуга. Поэтому тело и ум необходимо очищать и питать также внутренними средствами, ибо всякий дисбаланс зарождается внутри.
Внутренние методы ухода за телом, в особенности диета и антистрессовые техники медитации, массажа и дыхания, исключительно важны. Поэтому в следующей статье напишу про факторы, влияющие на состояние кожи.
А теперь, как и обещала в начале, даю ссылки на первый статьи, посвящённые уходу за кожей на основе аюрведической медицины:
1. О каких нарушениях здоровья говорят проблемы с кожей
2. На самом деле существует 10 типов кожи. Вот как их описывает аюрведа
3. Подробный тест на определение типа кожи, который поможет подобрать правильный уход
4. Аюрведические процедуры по уходу за кожей лица, которые легко сделать в домашних условиях
Если у вас возникли вопросы по поводу определения типа кожи и подбора методов ухода, вы можете обратиться за консультацией ко мне. Пишите мне в Телеграм @Svetlana_yoga_dance или Instagram @yoga_dance_vegan
P.S.
Ниже сделала для вас подборку полезных статей, которые помогут восстановить и поддерживать баланс здоровья в теле и душе.
Какие конституции тела женщин выделяет аюрведа и какая из них лучше?
ТОП 10 продуктов для полноценного здорового питания
Как самостоятельно определить свой тип конституции тела по аюрведе. Простой чек-лист