Здравствуйте мои дорогие читатели!
Продолжаю цикл постов «Аюрведический уход за кожей лица». Если вы не читали предыдущие три, то ссылка на них будет в конце статьи.
Сегодня тема: «Аюрведические процедуры по уходу за кожей лица».
Кожа – это такой же живой орган, как сердце, лёгкие или мозг. Разница лишь в том, что, в отличие от внутренних органов, она постоянно соприкасается с внешней средой и подвергается разрушительному воздействию солнца, ветра, загрязнителей и химических веществ, содержащихся в воде и косметике. Уже по одной этой причине для предотвращения раннего старения кожа нуждается в особом уходе.
Первая заповедь аюрведического ухода за кожей гласит: «Очищай, питай и увлажняй!».
Чтобы нейтрализовать вредные влияния окружающей среды, последствия стрессов и естественные процессы отмирания клеток, эти три процедуры наружного ухода за кожей необходимо выполнять каждый день, вне зависимости от того, к какому типу принадлежит кожа. Это — обязательный минимум, без которого невозможно поддерживать здоровье и молодость кожи. Правильное соблюдение этого ежедневного ритуала способно значительно и довольно быстро улучшить состояние кожи.
Для того чтобы кожа оставалась молодой и сияющей, косметика для ухода за ней, должна, по меньшей мере, удалять слои отмерших клеток, стимулировать рост новых клеток в эпидермисе, обладать антиоксидантными свойствами, способствующими омоложению и восстановлению клеток, активизировать капиллярное кровообращение, стимулировать иммунную систему и снабжать все семь слоёв кожной ткани влагой и питательными веществами.
С другой стороны, она не должна наносить никакого вреда здоровью других органов, поскольку всё, что выводит из равновесия тело или ум, в конечном счёте также ведёт к преждевременному старению и портит кожу.
«Средства по уходу за кожей — это не косметика, а пища. Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть». Это и есть аюрведический стандарт чистоты и «натуральности» продукта.
Всем этим основным требованиям удовлетворяет трёхэтапный процесс очищения, питания и увлажнения кожи с помощью исключительно тех трав и масел, которые подходят для конкретного кожного типа.
Лично я уже 10 лет использую готовую косметику российского производства, т.к. она полностью натуральная по составу и качеству которой я доверяю, тем более что за эти годы проверила его на себе. Не буду писать название этой косметики, чтобы не расценили это как рекламу)
Сейчас большой выбор производителей натуральной косметики и каждая женщина может выбрать косметику себе по вкусу, я лишь даю рекомендации из аюрведы как делать выбор.
Этап 1. ОЧИЩЕНИЕ
Секрет правильного очищения кожи — в том, чтобы избавляться от отмерших клеток и токсинов, от которых кожа не освобождается естественным путём, снимать все остатки макияжа, грязь, глубоко въевшуюся пыль и химические загрязнители, прочищать засорённые поры и уничтожать инфекционные бактерии, не удаляя при этом с кожи естественные жиры и влагу.
Для ежедневного очищения кожи и отшелушивания отмерших клеток в аюрведе используются травяные порошки (убтаны). Травы мягко снимают с кожи въевшуюся пыль, токсины, загрязняющие вещества и мёртвые клетки, не удаляя при этом необходимую для кожи влагу. В то же время они уравновешивают, питают и лечат кожу и, вдобавок, не содержат в себе токсичных ингредиентов.
- Для сухой кожи следует использовать согревающие и «заземляющие» ингредиенты, уравновешивающие вату.
- Для чувствительной кожи рекомендуются охлаждающие и смягчающие ингредиенты, уравновешивающие питту.
- А для жирной кожи необходимы облегчающие и стимулирующие ингредиенты, уравновешивающие капху.
Этап 2. УВЛАЖНЕНИЕ
Тонизирование делает кожу светлее и ярче. Розовая вода является наиболее широко используемым тоником для успокаивающего, смягчающего и охлаждающего воздействия на кожу.
Можно вскипятить листья нима, мяты и базилика в чашке фильтрованной воды. После охлаждения процедить жидкость и использовать в качестве тоника.
Я использую готовый сухой состав одной российской фирмы, косметикой которой я пользуюсь уже более 10 лет, т.к. она полностью натуральная. Для получения тоника завариваю состав кипятком, затем остужаю и использую.
Этап 3. Питание.
Аюрведа предписывает питать кожу только чистыми эфирными маслами, которые от природы обладают увлажняющими свойствами и богаты питательными веществами, а кроме того, способны глубоко проникать в кожу и омолаживать клетки самых глубоких слоёв.
Мягко втирая в кожу натуральный состав с эфирным маслом, можно улучшить кровообращение и укрепить соединительную ткань, что поможет избавиться от мелких морщин. Вдобавок, аромат подходящего типу конституции эфирного масла способствует уравновешиванию дош, а сама его эссенция обеспечивает защиту от инфекции.
Эфирные масла проходят через все семь слоёв кожи всего за несколько минут. Снабжают всю кожу необходимыми питательными веществами и восстанавливают тонкий разум тела. Проникают непосредственно в клетки, которые так нуждаются в пище. Не оставляют на поверхности кожи никакой вредной плёнки.
Питательные масла для кожи лица (эфирные масла, разведённые в растительном масле или ги) рекомендуется смешивать с водой (для молодой или нормальной кожи) или с липосомами (для зрелой или проблемной кожи). Ниже перечислены самые популярные эфирные масла для трёх типов кожи.
- Масла для сухой кожи — сладкие, смягчающие и согревающие (имбирь, жасмин, мускатный орех, герань, красный сандал).
- Для чувствительной кожи — сладкие, смягчающие и охлаждающие (сандал, кориандр, кумин, мята, иланг-иланг).
- Для жирной кожи — острые, стимулирующие и согревающие (пачули, эвкалипт, бергамот).
Кроме перечисленных выше трех основных этапов по уходу за кожей существуют еще три дополнительных о которых расскажу в следующей статье.
А теперь, как и обещала в начале, даю ссылки на первый три статьи, посвящённые уходу за кожей на основе аюрведической медицины:
1. О каких нарушениях здоровья говорят проблемы с кожей
2. На самом деле существует 10 типов кожи. Вот как их описывает аюрведа
3. Подробный тест на определение типа кожи, который поможет подобрать правильный уход
Если у вас возникли вопросы по поводу определения типа кожи иподбора методов ухода, вы можете обратиться за консультацией ко мне. Пишите мне в Телеграм @Svetlana_yoga_dance или Instagram @yoga_dance_vegan
P.S.
Ниже сделала для вас подборку полезных статей, которые помогут восстановить и поддерживать баланс здоровья в теле и душе.
Какие конституции тела женщин выделяет аюрведа и какая из них лучше?
Как самостоятельно провести детокс в домашних условиях за 7 дней без голодовки?