«Кушай с хлебом, а то не наешься!»
«Доедай! А то не вырастешь! “
„За маму ложечку, за папу…“
„Получишь конфетку, если суп доешь!“
⠀
Если эти фразы вам знакомы, я вас поздравляю: вас в детстве пытались перекормить, потому что любили!
А своим детям вы говорите эти фразы?
⠀
Чем же подобные фразы так опасны для ребенка?
⠀
Заставляя ребенка доедать, вы решаете за него: голоден он или сыт.
„Доедай, а то из-за стола не выйдешь!“. Хотели бы вы, чтобы вам так говорили в ресторане? Какие чувства вы при этом испытывали бы?
Знаете, со временем ребенок и сам верит, что взрослые лучше знают: хочет он есть или нет.
А вырастая, этот ребенок понимает свою сытость, когда уже из-за стола встать сложно. И это прямой путь к ожирению.
⠀
А помните, как вас поощряли сладеньким? Почитаешь книжку- получишь конфетку! Доешь кашу- получишь леденец! Что в этом плохого?
Вырастая, такой „ребенок“ будет и дальше себя поощрять сладким: потрудился на работе- угостись вафелькой, получила зарплату- молодец (!), купи тортик.
⠀
Вас когда-нибудь успокаивали конфеткой? Расстроился в школе- съешь конфетку. Поругался с другом- экая беда, съешь пирожок-1 сразу станет веселее. Во что это выливается? В заедание проблем во взрослой жизни! Знакомы вам люди, которые заедают стресс, усталость, скуку? Это из детства! Ведь взрослые обещали, что после вкусненького станет легче, радостнее. Дети верят взрослым по наитию.
⠀
Поговорим о пищевых привычках.
Если в семье было не принято завтракать (все спешили на работу, или „с утра кушать не хочется“), то скорее всего, повзрослев, вы тоже не завтракаете или научились этому с трудом. Часто ли в детстве на вашем столе была выпечка? А сейчас вы часто печете?
Знаете, даже выбор блюд праздничного стола интуитивно мы повторяем из детства. Помните обязательный салат “ Оливье» на новогоднем столе? Я уверена, что у большинства из нас сейчас без этого салата не проходит ни одно застолье (салаты из детства могут быть разные, не обязательно «Оливье»).
Верите теперь, что пищевые привычки родом из детства?
Верите, что родители в ответе за пищевые привычки и проблемы детей?