2. Отжимания 45 раз , также как и подтягивания должны быть чистыми 3. Бег на 60 метров - 9,8 секунд
4. Бег на 100 метров - 15,1 секунд
5. Челночный бег ( от одной полосы к другой ) 10 на 10 метров за 28,5 секунд 6. Бег на 1 км - 4,2 минуты
7. Бег на 3 км - 14 с половиной минут
8. Гонка на лыжах 5 км - 28 минут
1. Подтягивания на перекладине 10 раз
Должны быть чистыми без помощи ног
2. Отжимания 45 раз , также как и подтягивания должны быть чистыми
3. Бег на 60 метров - 9,8 секунд
4. Бег на 100 метров - 15,1 секунд
5. Челночный бег ( от одной полосы к другой ) 10 на 10 метров за 28,5 секунд
6. Бег на 1 км - 4,2 минуты
7. Бег на 3 км - 14 с половиной минут
8. Гонка на лыжах 5 км - 28 минут