Даже если у меня сессия/ приехала мама/ годовщина отношений, я стараюсь хотя бы 3 раза в неделю полноценно тренироваться Чаще всего это групповые занятия или бег, но если совсем не хочется выходить из дома включаю каналы на компьютере Мне не важен вид занятий — главное, чтобы я почувствовала физическую нагрузку Моя цель не похудеть/набрать с помощью тренировок. Поддержание тела в тонусе — последнее, что меня интересует. А вот главное: Источник вдохновения Когда я бегаю или выполняю упражнения, ум освобождается от привычного хода мыслей. Благодаря этому в голову приходят новые идеи Часто я еле успеваю добежать домой, чтобы записать название и пару первых строчек для нового поста Многие испытывают такой приток вдохновения в душе. В расслабленном состоянии неосознанные мысли всплывают на поверхность и превращаются в решение важной проблемы или новую идею Способ структурировать день Недавно проанализировала свою продуктивность и поняла, что в дни с тренировками я быстрее берусь за работу,