Некоторые люди с наступлением весны, тепла, началом цветения растений начинают мучиться проявлениями сезонной аллергии. Но, несмотря на мнение большинства, им не нужно запираться дома и пересиживать это время.
Используя грамотный подход, можно без
проблемно встретить весну и пережить лето.
• Нужно знать, что вызывает аллергию.
Это необходимо знать, чтобы сократить к минимуму контакт с аллергеном. К тому же для разных видов пыльцы есть разные показания. С помощью специальных устройств можно отслеживать уровень пыльцы, плесени на всей территории страны.
• Наблюдайте активность аллергенов.
Самая высокая активность пыльцы наблюдается в период от 5 до 10 часов утра, затем идет спад. В вечернее время (сумерки) активность снова повышается. Так что лучше планировать прогулки на дневное время. Если же есть необходимость выйти на улицу именно в часы повышенной активности, то можно одеть специальную маску, фильтрующую пыльцу. Придя же домой с улицы, нужно хорошенько промыть нос солевым раствором, либо можно воспользоваться специальными назальными каплями, которые вам выпишет ваш аллерголог.
• Следите за погодой.
Старайтесь не находиться долго на улице в сухую, теплую и ветреную погоду. Очень хорошо прогуливаться после дождя, особенно когда прошла гроза. В это время воздух очищен и насыщен ионами. Такой воздух очень полезен людям, страдающим заболеваниями дыхательной системы.
• Прислушивайтесь к своему телу.
Если несмотря на то, что вы принимаете лекарство, после активности на воздухе вы ощущаете усталость, то лучше вам некоторое время оставаться в помещении.
• Принимайте лекарства вовремя.
Лучше всего начать принимать предписанные вам врачом средства уже за неделю. Не дожидайтесь, пока у вас появятся все симптомы, от которых вы в результате сляжете. Нет ничего лучше профилактики!
Вам будет интересно почитать: Хватит выгорать
Статья носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!