Шоколадно-кофеиновая зависимость
Когда-то первое, что я делала проснувшись – это пила кофе. И ни дня не проводила без шоколадки. Переживала, если шоколадные запасы подходили к концу, а при походе в магазин покупала шоколад на автопилоте.
Сейчас кофе я могу глотнуть раз в год у мужа, и меня от этого глотка долго штырит. А шоколад, который приносят гости, лежит в ожидании следующих гостей. Просто не хочу.
В йоге нет запретов
Йога ничего не запрещает. Йога информирует. Ты больше узнаешь о том, как пища на тебя влияет, и осознаннее выбираешь, что есть.
Также ты становишься спокойнее и счастливее, то меньше хочется снимать стресс вредными перекусами. Это замечают все, кто со мной занимается.
Важно отметить, что люди, начиная свой путь в йоге, меняют свое питание на более здоровое не потому, что им запретили есть животных или пить кофе, а потому что уходят зависимости от вредной еды, уходит первопричина этих зависимостей – стресс.
Еще она продлевает жизнь
Поэтому йога это не про диеты и самоконтроль. Это не про ограничения, а наоборот про больший выбор пищи, которая поддерживает здоровье, продлевая молодость и красоту.
Так что нет необходимости бросать есть и пить что-то вредное (но такое желанное) перед тем, как заняться йогой.
Но начав заниматься, ты заметишь, как начнут изменяться твои предпочтения в еде, потому что не будет потребности снимать стресс при помощи шоколадок или подбадривать себя, выпивая литры кофе. Все произойдет естественно и спокойно.
Концентрация на важных вещах
Так что я бы даже сказала, что не нужно концентрироваться на проблеме, вроде переедания или вредных перекусов – с практикой йоги напряжения и усталости станет гораздо меньше, и эти проблемы разрешатся сами. Так же как уйдет головная боль, постоянная усталость, проблемы со сном и другие признаки стресса.
И вместе с тем, как уйдет все лишнее, на смену этому придет спокойствие, энергия, стройность и здоровье.
Ведь стресс часто является причиной и перепадов настроения, и проблем с кожей, и болей в теле, и лишнего веса и многих других недугов, которые мы не связываем между собой. Но все они объединены тем, что зачастую они вызваны именно стрессом.
Как у вас с питанием? На что тянет, когда усталость или нервы?
Как пытаетесь это изменить?
