⠀
Любой процесс требует фиксации.
⠀
Представь, если после любой операции, например, по восстановлению перелома, человек сразу пойдёт на танцы...
⠀
Все понимают, что чем лучше пройдёт период восстановления, тем больше шансов на успех в будущем.
⠀
Помимо конституционных особенностей, лишний вес — это накопленный стресс. Сражаться с ним, исключая период фиксации и восстановления равновесия после потери хотя бы 5 кг — это создавать новый стресс, который вполне может спровоцировать ещё больший набор веса, ну а там уже разочарование с распахнутой дверью...
⠀
Нельзя не рассмотреть ещё и убеждение «от еды поправляются!».
⠀
Поправляются на самом деле от нарушения энергетического баланса, от трудных неосознаваемых сценариев жизни и питания, от нелюбви к себе и еде, от незнания своей еды, от неумения радоваться простым продуктам, от того, что дефицит себя — это худшее состояние, которое не может не отразиться на внешности.
⠀
Еда и тело могут спокойно дружить, любить друг друга, а я предлагаю тебе это проверить.
⠀
Сегодня старт марафона «Ешь и худей», регистрация по ссылке в шапке профиля. Приходи, буду рада помочь научиться худеть с удовольствием💋
