У каждого человека, независимо от массы тела, есть определенный процент жировых отложений. Жир, видимый на первый взгляд на руках, животе, ягодицах и ногах, можно легко заметить.
Однако, опасного для здоровья жира на теле не видно. Это так называемый висцеральный жир, который может представлять опасность для всех, независимо от веса тела. Поэтому висцеральный жир - невидимая причина ожирения и проблем со здоровьем.
Прежде разберем, что такое висцеральный жир. Внешний вид и масса тела ничего не говорят о количестве висцерального жира. Висцеральный жир - это белая жировая ткань, которая накапливается вокруг важных внутренних органов, заполняет различные полости, а также в чрезмерных количествах встречается там, где ее наличие нежелательно. Разберем самые опасные из последствий.
1. Сахарный диабет
У людей с висцеральным жиром риск развития диабета в несколько раз выше, чем у людей с нормальным весом. Диабет связан с инсулинорезистентностью.
У полных людей уровень инсулина может быть нормальным, но организм не сможет его использовать. Он не может достаточно перерабатывать сахар, проникнуть в клетки, в итоге он накапливается в крови и развивается гипергликемия. Недостаток инсулина вызывает нарушение обмена веществ, что приводит к диабету.
Соль в том, что диабет - не самое страшное. Особенно опасны осложнения, которые могут возникнуть при длительном диабете - заболевания сетчатки, почек, сердца и сосудов.
2. Высокое давление
Это одно из самых частых осложнений висцерального ожирения. Соблюдая правильную диету, вы можете снизить артериальное давление, уменьшив потребность в приеме лекарств. Обязательно следует исключить из рациона соль, слишком острую и жирную пищу.
3. Сердечно-сосудистые заболевания и опухоли
Внутреннее ожирение особенно опасно для сердца и сосудов. Увеличивается отложение жира в сосудах и снижается их проходимость. Может нарушиться сердечный ритм, возникает риск эмболии, инфаркта миокарда и инсульта. Также люди с висцеральным ожирением более подвержены онкологическим заболеваниям. Женщины в основном подвержены риску рака матки, груди, яичников, а мужчины - рака простаты и прямой кишки.
4. Проблемы с дыханием
Жир вокруг внутренних органов мешает нам правильно дышать. Он постоянно дает нагрузку на легкие, и люди с ожирением быстро и нервно дышат, часто возникает так, что во сне дыхание останавливается на несколько секунд. Это очень опасная ситуация - может случиться сердечный приступ.
5. Нарушение работы организма
Висцеральный жир считается токсичным и дважды наносит вред организму, поскольку способен вызывать воспалительные процессы. Его сигнальные молекулы могут нарушить нормальные гормональные функции организма. Поскольку он оказывает такое большое влияние на организм, его фактически можно рассматривать как отдельный орган.
Жировая ткань выделяет гормоны и воспалительные вещества. Отложение лишнего жира вокруг органов увеличивает выработку провоспалительных веществ, также называемых цитокинами, что приводит к воспалению. Он также влияет на гормоны, регулирующие аппетит, вес, настроение и работу мозга.
Таким образом, внутренний жир влечет очень серьезные последствия для здоровья. Чтобы предотвратить их, вам в первую очередь следует избавиться от этого типа ожирения с помощью восстановления режима, умеренности в еде и физической активности.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм, а ещё у нас теперь есть чат.